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虾仁汤的家常做法

2020-12-24 来源:互联网 【 字体:

虾米的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 198
  • 脂肪(克)
  • 2.6
  • 蛋白质(克)
  • 43.7
  • 碳水化合物(克)
  • 0
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.01
  • 钙(毫克)
  • 555
  • 核黄素(毫克)
  • 0.12
  • 镁(毫克)
  • 236
  • 烟酸(毫克)
  • 5
  • 铁(毫克)
  • 11
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.77
  • 维生素E(毫克)
  • 1.46
  • 锌(毫克)
  • 3.82
  • 维生素A(微克)
  • 21
  • 胆固醇(毫克)
  • 525
  • 铜(毫克)
  • 2.33
  • 胡罗卜素(微克)
  • 17
  • 钾(毫克)
  • 550
  • 磷(毫克)
  • 666
  • 视黄醇当量(微克)
  • 37.4
  • 钠(毫克)
  • 4891.9
  • 硒(微克)
  • 75.4
虾仁汤的家常做法

相信大家对于虾仁肯定是非常熟悉的吧,虾仁是我们常见的一种食材,虾仁不但卖相很好而且吃起来味道也是很鲜美的,所以虾仁受到了大家的喜爱,虾仁含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的矿物质,经常吃虾仁可以起到补肾和提高人体免疫力等效用,下文我们给大家介绍一下虾仁汤的家常做法。

1主材料:沙虾650克。

2剥壳挑去虾肠。

3加少许盐和白酒腌半小时。

4西兰花切小朵,小鸡腿菇对半切。

5小鸡腿菇焯水,水中加点盐。

6西兰花焯水。

7虾仁加点地瓜粉拌匀。

8起油锅,爆香姜丝。

9加入适量开水。

10先加入西兰花、小鸡腿菇。

11加少许盐,再加入虾仁。

12滚开后,试下味道再加盐、味精调好味,加上香菜,糊椒粉。好了。

小窍门:

要做汤的虾仁一定要挑掉虾肠。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材,那就是虾仁了,我们知道虾仁不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃虾仁有利于我们的身体健康,虾仁有很多种做法,上文为我们详细介绍了虾仁汤的家常做法。

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