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吃虾仁上火吗?虾仁的营养价值有哪些

2020-11-16 来源:互联网 【 字体:

虾米的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 198
  • 脂肪(克)
  • 2.6
  • 蛋白质(克)
  • 43.7
  • 碳水化合物(克)
  • 0
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.01
  • 钙(毫克)
  • 555
  • 核黄素(毫克)
  • 0.12
  • 镁(毫克)
  • 236
  • 烟酸(毫克)
  • 5
  • 铁(毫克)
  • 11
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.77
  • 维生素E(毫克)
  • 1.46
  • 锌(毫克)
  • 3.82
  • 维生素A(微克)
  • 21
  • 胆固醇(毫克)
  • 525
  • 铜(毫克)
  • 2.33
  • 胡罗卜素(微克)
  • 17
  • 钾(毫克)
  • 550
  • 磷(毫克)
  • 666
  • 视黄醇当量(微克)
  • 37.4
  • 钠(毫克)
  • 4891.9
  • 硒(微克)
  • 75.4
吃虾仁上火吗?虾仁的营养价值有哪些

身体上火是生活中常见的一种现象,不仅会导致便秘还容易出现口腔溃疡等疾病,健康的影响是非常大的,如果调整好饮食能很大程度避免,那么吃虾仁会上火吗?

虾仁的营养价值

1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物; 2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死; 3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

吃虾仁上火吗

虾属于温性食物,过多食用虾仁会导致上火。

上面是对吃虾仁会上火吗的介绍,希望朋友们都能调整自己的饮食,另外无论什么食物都不能经常吃,要注意饮食营养的均衡。

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