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羊肚菌煲汤的做法

2020-12-14 来源:互联网 【 字体:

羊肚菌的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 295
  • 脂肪(克)
  • 7.1
  • 蛋白质(克)
  • 26.9
  • 碳水化合物(克)
  • 30.8
  • 膳食纤维(克)
  • 12.9
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.1
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  • 87
  • 核黄素(毫克)
  • 2.25
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  • 117
  • 烟酸(毫克)
  • 8.8
  • 铁(毫克)
  • 30.7
  • 维生素C(毫克)
  • 3
  • 锰(毫克)
  • 2.49
  • 维生素E(毫克)
  • 3.58
  • 锌(毫克)
  • 12.11
  • 维生素A(微克)
  • 178
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 2.34
  • 胡罗卜素(微克)
  • 8
  • 钾(毫克)
  • 1726
  • 磷(毫克)
  • 1193
  • 视黄醇当量(微克)
  • 14.3
  • 钠(毫克)
  • 33.6
  • 硒(微克)
  • 4.82
羊肚菌煲汤的做法

相信大家都知道羊肚菌吧,《新华本草纲要》:有和胃消食,化痰理气的功能。用于消化不良、痰多气短。当气温逐渐暖和起来,大家都愿意在家做饭了吧,不少朋友买来羊肚菌,晒干后煲汤或入药。那么羊肚菌煲汤有哪些做法呢?下面我们一起来了解一下吧。

羊肚菌炖鸡

原料:童子鸡1只、羊肚菌、姜、葱、红枣、枸杞子、盐、清水。

做法:1、童子鸡洗净将鸡爪和鸡屁股去掉。姜切片。葱打成结;

2、将葱姜和鸡注入清水,上锅开煮。羊肚菌先用凉水清洗几遍;

3.清洗好后再用温水开始泡。泡软后,在把根蒂部分去掉,因为里面有大量沙土。再清洗几遍,沥干备用;

4、用温水将枣和枸杞子泡软。这时候,锅已经要开了,要将过面上浮着的血沫撇干净;

5、撇净血沫待锅开后,将羊肚菌、枣、枸杞子一起放进锅内。炖1小时30分钟后,调入一点盐,即可。

红烧羊肚菌

1、 原料:羊肚菌干品20克、带皮五花肉200克、羊肚菌烧肉

羊肚菌烧肉

豌豆苗50克、鸡蛋清、酱油、精盐、味精、蜂蜜、料酒、胡椒粉、大豆油、水豆粉。

2、 作法:

1)羊肚菌干品用温水浸泡约30分钟,洗净。

2)带皮五花肉洗净后切成六分见方的块,加入酱油、料酒、蜂蜜拌匀20分钟后再加入蛋清及豆粉混匀。

3)油锅烧至五成热,放入五花肉炸至金黄色,捞起,锅内留油,加入羊肚菌煸炒。再加入、酱油烧一会儿,加入肉汤煮沸,投入五花肉移至文火烧约20分钟,加入味精、胡椒粉、豌豆苗,起锅后淋上麻油即成。

羊肚菌鱼汤片

1、原料:羊肚菌干品20克、鲤鱼一条(约1.2斤)、姜片、葱段、蒜片、精盐、味精、胡椒粉、大豆油、料酒。

2、作法:

(1)羊肚菌干品用温水浸泡约30分钟,洗净。

(2)鲜鱼宰杀洗净后切成片状。

(3)油锅烧至五成热,放入姜片、蒜片煸出味,加入适量水、料酒、精盐烧至沸腾,加入羊肚菌约5分钟后放入鱼片,煮沸后加入葱、胡椒粉、味精即可起锅。

上述文章为大家详细的介绍了羊肚菌煲汤的做法,相信大家都了解了,羊肚菌浑身都是宝,晒干的羊肚菌有药用价值。盛夏将至,亲手为家人做上一顿美美的饭菜,共享家庭的温馨。你是不是也心动了呢?心动不如行动,赶快准备好食材,尝试一下吧。

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