小白菜汤的做法介绍_白菜营养成分列表


详情回答:上汤小白菜的做法,上汤小白菜怎么做好吃,上汤 隐藏详情: 展开全部上汤白菜的做法 1. 白菜心一切六，洗净 2. 皮蛋切丁，胡萝卜切丁，葱切段，蒜切丁 3. 热油锅，放入葱，蒜爆香，加入一碗清水煮开，加入白菜煮（如果有排骨汤更好） 4. 煮熟，加盐调味 5. 捞出 6. 加入皮蛋和胡萝卜煮开 7. 煮开后捞出


详情回答:怎么做小白菜汤 隐藏详情: 准备：白菜半颗还有：香菜一点儿调料有：色拉油3克,盐3克,葱5克,香油2克1. 把白菜洗净切成块儿，用开水焯下，量凉，再控净了水；2. 香菜切成段；4. 锅里放油烧热，用葱姜丝炝锅再放汤，放白菜，烧开；5. 白菜快熟时放盐、味精调好味；6. 汤烧开，放香菜段儿，点点儿香油就OK啦


详情回答:小白菜汤的做法土豆粉条肉怎么做 隐藏详情: 不明白啊 = =！; 主料小白菜 (250) 猪肉末 (100) 细粉丝 (50) 辅料葱丝 (适量) 姜丝 (适量) 生抽 (适量) 料酒 (适量) 盐 (适量) 糖 (适量) 味精 (适量) 肉末粉丝小白菜的做法步骤：1 准备好材料。肉末粉丝小白菜的做法步骤：2 粉丝冷水里面泡10分钟。肉末粉丝小白菜的做法步骤：3 锅中倒油烧6成热，下葱姜爆香，再把肉末煸炒至变色。肉末粉丝小白菜的做法步骤：4 下小白菜后，放料酒。肉末粉丝小白菜的做法步骤：5 放生抽调味。肉末粉丝小白菜的做法步骤：6 把粉丝下入煸炒。肉末粉丝小白菜的做法步骤：7 粉丝炒软后，放盐。肉末粉丝小白菜的做法步骤：8 放糖。肉末粉丝小白菜的做法步骤：9 都放完了，快速煸炒1分钟，关火，放味精搅拌均匀，出锅成盘。小窍门： 1.根剧粉条的特点，掌握火候，不易炒时间过长。 2.小白菜有人爱吃脆一点，有人爱吃烂一点，酌情调整烧菜的时间即可。


详情回答:纯小白菜汤怎么做好吃 隐藏详情: 主料小白菜 500g 辅料油适量盐适量葱适量姜适量步骤 1.小白菜洗净，切成段。 2.点火烧油，油热放入葱、姜。 3.倒入开水做汤。 4.汤烧开后，加入白菜。 5.加入盐。 6.搅拌均匀，烧开即可。 7.盛出。; 主料小白菜 500g 辅料油适量盐适量骨头汤适量步骤 1.白菜洗净控干水。 2.将白菜切成小段。 3.将上次煮骨头留下的汤烧开。 4.汤开后放入切好的小白菜，再次沸腾即可。小贴士时间长了小白菜就没有营养了，趁热吃。


详情回答:小白菜怎么炒最好吃 隐藏详情: 蒜蓉小白菜　　材料　　小白菜1斤，蒜末适量，生抽适量　　做法　　1.小白菜洗净，焯水。　　2.锅内放少量油，加入蒜末爆香后倒入小白菜翻炒。　　3.加入适量生抽调味即可。　　香菇小白菜　　材料　　小白菜苗500克，鲜香菇100克，菜油1茶匙，清鸡汤200毫升，盐1/2茶匙，白胡椒粉1捏，生粉1茶匙，冷水1汤匙　　做法　　1.小白菜苗整理，洗净，沥干水。取一个汤锅，放半锅水，大火烧开，然后把小白菜放入，焯1分钟，马上捞出，沥干水。香菇洗净，切薄片。　　2.炒锅置中火上，放菜油。油至6成热，加香菇炒3分钟，铲出。　　3.生粉用冷水调匀。原锅放鸡汤，盐，胡椒粉，加入水淀粉，边煮边搅，直到汤变稀稠透明。把焯过的青菜放入，和煮2分钟，舀出装盘。再将炒好的香菇倒在上面即成。; 虾米炒小白菜材料小白菜，虾米，盐，蚝油。做法 1、小白菜清洗干净，入油锅大火炒。 2、加入虾米，不停翻炒。 3、最后加一点盐、一滴蚝油就行了。虾米和小白菜一起炒食，是非常有营养的，味道很赞。小白菜在日常生活中还有哪些做法呢?我们一起接着看。小白菜炒豆腐材料豆腐，小白菜，葱，姜，盐。做法 1、豆腐洗净切片，可以切得稍微大些，但不能太厚哦。小白菜洗干净，从中间切一刀，葱切葱花，姜切丝。 2、不粘锅内放适量油，油五成热后，放入豆腐中火煎，两面都煎黄了，盛出。 3、炒锅内放油，放葱花、姜丝爆香，放小白菜迅速翻炒一分钟，再放入煎好的豆腐翻炒，放盐翻炒均匀即可出锅。喜欢的可放鸡精调味，不喜欢的就可不放了。小白菜的做法小编就给大家讲这么多了，下面我们来说一说小白菜的营养价值都有哪些。一起了解一下吧。小白菜的营养价值 1、含有维生素C、不饱和脂肪酸及钙、磷、铁等矿物质。 2、小白菜是蔬菜中含维生素、矿物质最丰富的菜，其中所含的维生素C是白菜的3倍多，钙是白菜的2倍。 3、能够促进骨骼的发育，加速人体的新代谢和增强机体的造血功能。 4、能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。 5、有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。 6、还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。小白菜虽好，但是也要看怎么搭配。接下来小编给大家介绍一下小白菜的搭配宜忌是什么，一起来看一下。小白菜搭配宜忌小白菜和什么一起吃比较好小白菜和猪肉一起吃：可促进宝宝成长。小白菜和虾皮一起吃：可营养全面。小白菜不能和什么一起吃小白菜不能和醋一起吃：会营养流失。小白菜不能和兔肉一起吃：会引起腹泻、呕吐。; 做海鲜小白菜在炎热的夏季，吃起来很舒服。做法，买一斤蛤蜊煮熟拔出肉来备用，汤也留着，小白菜焯水淋干备用，粉丝少许用温水泡一下，切一点葱，姜，蒜末备用。开火，锅里倒上油，油温7成是把葱，姜，蒜末放上煸炒少许，加一点料酒。一点点糖，把蛤蜊汤倒上，再加一点水，把粉丝放上，如果家里有泡好的木耳，可放一点，开锅后放上小白菜，一分钟后，加盐，味精，麻油出锅，这样做出来的小白菜，色，香，味俱全，很爽口，很好吃。你要不要试试？？; 用料：豆腐适量，小白菜一颗，西红柿一个。调料：盐油醋，葱姜蒜适量。步骤：1，等锅里食用油滚后，放入姜末爆炒出味。 2，放入西红柿炒化。 3，放入切好的豆腐，加水焖煮片刻。 4，小白菜切碎，放入焖煮，再加上各样调料。 5，出锅，即可食用。; 虾米炒小白菜材料小白菜，虾米，盐，蚝油。做法 1、小白菜清洗干净，入油锅大火炒。 2、加入虾米，不停翻炒。 3、最后加一点盐、一滴蚝油就行了。虾米和小白菜一起炒食，是非常有营养的，味道很赞。小白菜在日常生活中还有哪些做法呢?我们一起接着看。小白菜炒豆腐材料豆腐，小白菜，葱，姜，盐。做法 1、豆腐洗净切片，可以切得稍微大些，但不能太厚哦。小白菜洗干净，从中间切一刀，葱切葱花，姜切丝。 2、不粘锅内放适量油，油五成热后，放入豆腐中火煎，两面都煎黄了，盛出。 3、炒锅内放油，放葱花、姜丝爆香，放小白菜迅速翻炒一分钟，再放入煎好的豆腐翻炒，放盐翻炒均匀即可出锅。喜欢的可放鸡精调味，不喜欢的就可不放了。小白菜的做法小编就给大家讲这么多了，下面我们来说一说小白菜的营养价值都有哪些。一起了解一下吧。小白菜的营养价值 1、含有维生素C、不饱和脂肪酸及钙、磷、铁等矿物质。 2、小白菜是蔬菜中含维生素、矿物质最丰富的菜，其中所含的维生素C是白菜的3倍多，钙是白菜的2倍。 3、能够促进骨骼的发育，加速人体的新代谢和增强机体的造血功能。 4、能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。 5、有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。 6、还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。; 小白菜汤的做法：主料：小白菜50克，辅料：通心粉10克，土豆(黄皮)10克，胡萝卜10克，油菜心10克，刀豆10克，调料：盐1克，味精1克做法 1.通心粉放进锅里煮一下，煮得稍硬一些; 2.土豆削去皮，切成小块; 3.小白菜切成片; 4.胡萝卜、小油菜分别洗净; 5.汤锅放在火上，倒入清汤适量，加水，放入小白菜稍煮; 6.再下入土豆块、胡萝卜、通心粉，煮至土豆烂时，下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。清炒小白菜食材：小白菜300g、蒜5g、葱3g、花生油20ml 做法： 1.小白菜洗净控水切段。 2.葱切末，蒜切片。 3.热锅下油，先放入少许的葱蒜炝锅。 4.再放入小白菜。 5.炒至开始变软时加入剩下的葱蒜，盐。 6.翻炒至小白菜开始出水关火即可。小窍门 1，孕妇饮食，不要加味精。 2，小白菜炒至出水马上关火，炒老了不好吃。素炒小白菜主料：小白菜250克，调料：酱油15克，植物油10克，姜5克，盐5克做法： 1.将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段; 2.锅中加入植物油烧热，加姜先炒几下; 3.再放入小白菜旺火快炒至半熟; 4.加入酱油和盐，再炒几下装盘即可。凉拌小白菜材料：小白菜，花生，油，盐，醋，蒜，花椒，白糖，生抽，辣椒做法： 1、小白菜开水燎过，后凉水冲洗放盘后用; 2、油烧开浇入小白菜，后放盐醋蒜花椒糖生抽，辣椒掐碎放入搅拌。一切OK—— 小白菜汤的做法： 1准备好小白菜.粉丝.豆腐丝.小虾洗净备用。 2锅里放油,放葱煸香。 3放入小虾煸炒。 4然后下入小白菜,加入生抽.水.盐炖煮2分钟。 5快出锅时放豆腐丝.粉丝稍煮,出锅。 6营养的小白菜汤做好了。小白菜汤的做法： 1.小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块儿备用 2.锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮 3.放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段儿和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可营养功效 1、豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。 2、小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效。 3、虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。芝麻小白菜：材料：芝麻、小白菜、油盐酱醋等调味品做法： 1、将芝麻去杂洗净，放锅中用小火慢慢炒，炒至芝麻发香时出锅晾凉，碾压成粉状。小白菜去黄叶、根，洗净后沥干切段。 2、炒锅置火上，放素油烧热，投入小白菜煸炒至断生，加精盐，用大火炒熟，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻粉即成。小白菜炖豆腐：材料：小白菜250克，豆腐150克，大葱10克，姜5克，味精2克，盐4克，香油5克，花生油20克。做法： 1、将小白菜去黄叶洗净，切成段； 2、将豆腐切成2厘米见方的块，放入开水中氽透，捞出，用凉水冲凉，沥干水分； 3、将花生油入锅烧热，投入葱花、姜末煸香； 4、加入精盐、250克黄豆芽汤、豆腐烧开，撇去浮沫，再放入小白菜慢炖四五分钟，淋上麻油，起锅装碗即可。


详情回答:小白菜怎么做最好吃？ 隐藏详情: 用水过一下，然后吵了吃最好吃; 要看你喜欢怎么吃咯！还有要看是谁给你做！; 小白菜炖排骨; 蒸; 炒来吃; 小白菜拌海苔的做法详细介绍菜系及功效：幼儿菜谱口味：咸鲜味工艺：拌小白菜拌海苔的制作材料：主料：小白菜30克,紫菜(干)10克调料：盐1克,酱油1克教您小白菜拌海苔怎么做，如何做小白菜拌海苔才好吃1. 将小白菜的茎叶分开，先将茎的部分放入加有盐的热水中烫，再加入叶片部分，煮熟后捞起，挤干水分，切成约1厘米的长度； 2. 海苔（紫菜）用火烘烤一下，以手撕成碎片； 3. 将煮熟的小白菜和酱油，高汤拌匀，加入海苔碎片，稍微搅拌即可。小白菜拌海苔的制作要诀：小白菜也可用蔬菜或青江菜取代，烤海苔的香味帮助小朋友进食讨厌的青菜。小白菜炖豆腐的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱肺调养食谱美容菜谱清热去火食谱口味：本味咸鲜工艺：原炖小白菜炖豆腐的制作材料：主料：小白菜250克,豆腐(北)150克调料：大葱10克,姜5克,味精2克,盐4克,香油5克,花生油20克小白菜炖豆腐的特色：绿白相衬，清素鲜嫩。教您小白菜炖豆腐怎么做，如何做小白菜炖豆腐才好吃1. 将小白菜去黄叶洗净，切成段； 2. 将豆腐切成2厘米见方的块，放入开水中氽透，捞出，用凉水冲凉，沥干水分； 3. 将花生油入锅烧热，投入葱花、姜末煸香； 4. 加入精盐、250克黄豆芽汤、豆腐烧开，撇去浮沫，再放入小白菜慢炖四五分钟，淋上麻油，起锅装碗即可。


详情回答:请问小白菜怎么做好吃？ 隐藏详情: 小白菜怎么做好吃，小白菜是一种家常菜，做法也都是家常小菜，跟你介绍小白菜的做法，希望你会喜欢，最简单的不一定是难吃的。小白菜的做法：白菜蛤蜊汤的做法小白菜的做法： http://www.fancai.com/YuanLiao/XiaoBaiCai/ 主料：蛤蜊500克小白菜250克辅料：姜适量调料：盐适量鸡精适量 1、将小白菜清洗干净。 2、蛤蜊用盐水泡过后，清洗干净。 3、起油锅，爆香姜片，下沙白煸炒一下。 4、加入适量的清水，大火烧开。 5、水开后加入小白菜。 6、待白菜断青后，加入适量的盐调味就可以了。小白菜的做法：清炒小白菜的做法主料：小白菜 300g 辅料：蒜 5g 葱 3g 调料：花生油 20ml 1、小白菜洗净控水切段。 2、葱切末，蒜切片。 3、热锅下油，先放入少许的葱蒜炝锅。 4、放入小白菜。 5、炒至开始变软时加入剩下的葱蒜，盐。 6、翻炒至小白菜开始出水关火即可。; 黑木耳炒小白菜; 煲汤; 一：芝麻小白菜材料] 芝麻50克，小白菜350克，精盐、味精、素油各适量。 [作法] ①将芝麻去杂洗净，放锅中用小火慢慢炒，炒至芝麻发香时出锅晾凉，碾压成粉状。小白菜去黄叶、根，洗净后沥干切段。 ②炒锅置火上，放素油烧热，投入小白菜煸炒至断生，加精盐，用大火炒熟，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻粉即成。二：肉末粉丝炒小白菜原料：肉末100克，粉丝1小捆（约30克），小白菜300克，姜末少许辅料：盐、味精、酱油各1小勺做法：准备：粉丝泡发，控干；小白菜切去根，洗净控干，切成3厘米左右长短的小段。快炒： 1.油烧热，放入肉末、姜末、酱油，炒散后放入小白菜，待其炒塌软后，放入粉丝。 2.盖上锅盖小火焖2分钟，放入盐和味精，炒匀关火。 Tips： 1.小白菜有人爱吃脆一点，有人爱吃烂一点，酌情调整烧菜的时间即可。 2.如时间宽裕，小白菜先烫煮一下再炒更符合健康要求


详情回答:小白菜怎么做汤才好吃 隐藏详情: 小白菜汤的做法详细介绍菜系及功效：私家菜青少年食谱营养不良食谱口味：清香味工艺：煮小白菜汤的制作材料：主料：小白菜50克辅料：通心粉10克,土豆（黄皮）10克,胡萝卜10克,油菜心10克,刀豆10克调料：盐1克,味精1克小白菜汤的特色：材料丰富，清淡爽口。教您小白菜汤怎么做，如何做小白菜汤才好吃1. 通心粉放进锅里煮一下，煮得稍硬一些； 2. 土豆削去皮，切成小块； 3. 小白菜切成片； 4. 胡萝卜、小油菜分别洗净； 5. 汤锅放在火上，倒入清汤适量，加水，放入小白菜稍煮； 6. 再下入土豆块、胡萝卜、通心粉，煮至土豆烂时，下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。小白菜炖豆腐的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱肺调养食谱美容菜谱清热去火食谱口味：本味咸鲜工艺：原炖小白菜炖豆腐的制作材料：主料：小白菜250克,豆腐(北)150克调料：大葱10克,姜5克,味精2克,盐4克,香油5克,花生油20克小白菜炖豆腐的特色：绿白相衬，清素鲜嫩。教您小白菜炖豆腐怎么做，如何做小白菜炖豆腐才好吃1. 将小白菜去黄叶洗净，切成段； 2. 将豆腐切成2厘米见方的块，放入开水中氽透，捞出，用凉水冲凉，沥干水分； 3. 将花生油入锅烧热，投入葱花、姜末煸香； 4. 加入精盐、250克黄豆芽汤、豆腐烧开，撇去浮沫，再放入小白菜慢炖四五分钟，淋上麻油，起锅装碗即可。小帖士-健康提示： 1. 小白菜清肺止咳，养阴生津，解毒。 2. 豆腐含丰富的植物蛋白，有生津润燥的功效。 3. 此菜清肺祛火。; 主料小白菜500克辅料油适量盐适量葱适量姜适量步骤小白菜汤的做法步骤11.小白菜洗净，切成段。小白菜汤的做法步骤22.点火烧油，油热放入葱、姜。小白菜汤的做法步骤33.倒入开水做汤。小白菜汤的做法步骤44.汤烧开后，加入白菜。小白菜汤的做法步骤55.加入盐。小白菜汤的做法步骤66.搅拌均匀，烧开即可。小白菜汤的做法步骤77.盛出。


详情回答:小白菜的做法 隐藏详情: 炒制叶菜时最忌讳加酱油，这样会将叶菜中的叶绿素损耗掉。建议：将小白菜摘净、洗净、切成长寸段后，取沸水并加少许盐和少许油，然后焯烫小白菜一下并控干。然后再进行炒制便可做出清翠的小白菜来了。; 直接炒了不就行了，做白菜汤也行; 不用急也不用求，你自己去“美食天下”看看，顺序是：首页---食材，然后找到自己想要找的食材，N多种做法，以后你做才就再也不用求人了。; 加豆腐高汤淋上香油做成白菜豆腐汤或者虾皮爆锅煸香小白菜编出来再炒加蒜末虾皮小白菜虾皮一定要炸脆; 素炒小白菜的做法菜系及功效：私家菜学龄前儿童食谱学龄期儿童食谱青少年食谱老人食谱清热去火食谱工艺：清炒素炒小白菜的制作材料：主料：小白菜250克调料：酱油15克,植物油10克,姜5克,盐5克素炒小白菜的特色：本菜颜色油绿，味道鲜美。素炒小白菜的做法： 1. 将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段； 2. 锅中加入植物油烧热，加姜先炒几下； 3. 再放入小白菜旺火快炒至半熟； 4. 加入酱油和盐，再炒几下装盘即可不知道前面说的小白菜的做法是否符合你的要求，我也曾查找了很多的小白菜的做法的资料，介绍小白菜的做法很多，小白菜的做法因人而异。对于小白菜的做法人人用了都很好，我用小白菜的做法效果就很好。用小白菜的做法还要根据自己的症状来选用小白菜的做法，如果你找到更好的如小白菜的做法，也告诉我一下如小白菜的做法。