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香菇炖鸡的做法带汤怎么做?

2020-12-11 来源:互联网 【 字体:

香菇的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 19
  • 脂肪(克)
  • 0.3
  • 蛋白质(克)
  • 2.2
  • 碳水化合物(克)
  • 1.9
  • 膳食纤维(克)
  • 3.3
  • 硫胺素(毫克)
  • 0
  • 钙(毫克)
  • 2
  • 核黄素(毫克)
  • 0.08
  • 镁(毫克)
  • 11
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  • 2
  • 铁(毫克)
  • 0.3
  • 维生素C(毫克)
  • 1
  • 锰(毫克)
  • 0.25
  • 维生素E(毫克)
  • 0
  • 锌(毫克)
  • 0.66
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.12
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.6
  • 钾(毫克)
  • 20
  • 磷(毫克)
  • 53
  • 视黄醇当量(微克)
  • 91.7
  • 钠(毫克)
  • 1.4
  • 硒(微克)
  • 2.58
香菇炖鸡的做法带汤怎么做?

香菇炖鸡可是一道名菜,也是家常菜中常见的一种,每逢过年过节,炖鸡是必不可少的菜肴,而且从这种菜的食材上就能看出,不管是香菇还是鸡,都是很具有营养价值的,既能提高人体免疫,还能开胃润肺,确实很不错,那么香菇炖鸡的做法带汤怎么做?

香菇有一种特有的香味,跟鸡肉一起煲汤特别滋补又美味,加入了红枣和无花果后的汤更甘甜。煮汤后的鸡肉也可以捞出蘸豉油吃,有汤又有肉。香菇能抗感冒病毒,因香菇中含有一种干扰素的诱导剂,能诱导体内干扰素的产生,干扰病毒蛋白质的合成,使其不能繁殖,从而使人体产生免疫作用。无花果有清热生津;健脾开胃;解毒消肿。主咽喉肿痛;燥咳声嘶;润肺止咳;肠热便秘。

女人就如水做的,多喝点汤对身体和皮肤都很好的。而且饭前喝一碗汤再吃饭,无形中吃的米饭就会少一点了,能够起到减肥瘦身的作用。

主料:鸡肉1000g,香菇50g

做法:

1、备齐食材:鸡肉半只,香菇,红枣,无花果,姜片。

2、锅内烧一锅水,放入几片姜片,水开后把鸡肉放入焯水3分钟,同时砂锅内也放入水烧开。

3、焯过水的鸡肉直接放入烧开水的砂锅内。

4、放入姜片。

5、把泡发好的香菇倒入砂锅内。

6、放入清洗干净的红枣和无花果。

7、盖上锅盖大火烧开锅后改细火慢炖30分钟即可。

8、喝之前加盐调味。

注意事项:煮好的鸡肉捞出切成大小合适的块,可以跟鸡汤一起吃,也可以蘸豉油吃。鸡肉先焯烫水把里面的血水烫掉后再煮汤,那样煮出的汤比较干净。

相信大家对香菇炖鸡的做法带汤怎么做也都很清楚了,要想让自己大饱口福,吃上又香又美的食物,还是需要掌握各个制作环节及烹饪技巧的,也要在选材的时候注意食材的质量,当然了各种调料及配料也是很重要的,这是提味的关键。

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