青果猪肚汤做法大全
2020-11-25 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
猪肚的营养成分表
- 热量(千卡)
- 110
- 脂肪(克)
- 5.1
- 蛋白质(克)
- 15.2
- 碳水化合物(克)
- 0.7
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.07
- 钙(毫克)
- 11
- 核黄素(毫克)
- 0.16
- 镁(毫克)
- 12
- 烟酸(毫克)
- 3.7
- 铁(毫克)
- 2.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.12
- 维生素E(毫克)
- 0.32
- 锌(毫克)
- 1.92
- 维生素A(微克)
- 3
- 胆固醇(毫克)
- 165
- 铜(毫克)
- 0.1
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 171
- 磷(毫克)
- 124
- 视黄醇当量(微克)
- 78.2
- 钠(毫克)
- 75.1
- 硒(微克)
- 12.76
对于孕妇而言,饮食是需要非常注意的,既要注意营养均衡,又需要注意有些食物孕妇是不能吃的,青果猪肚汤是很多快要临产的孕妇都会吃的一种食物,它可以有效的排除胎毒,所以有孕妇的家庭来说可以经常做这道菜,接下来我们就为大家介绍一下青果猪肚汤的详细做法。
主料:猪肚(500克)?橄榄(20克)
调料:盐(2克)
类别:孕妇食谱清热去火调理气血双补调理营养不良调理胃调养调理
主料:猪肚(500克) 青果(20克)
调料:盐(2克)
制作工艺:
1.洗净猪肚,先用开水烫一下,再和青果一起加适量清水炖至猪肚熟烂即可。
2.食用时加少许的食盐调味,以喝汤为主。
食材准备
猪肚1个,青果20粒,白醋、面粉、盐各适量。
做法步骤:
1.青果洗干净备用。
2.猪肚先洗净,放入盐,揉搓几分钟,用清水冲洗干净,再倒进料酒揉搓猪肚几分钟,再用清水冲洗干净。
3.将准备好的名分放在装有猪肚的盘子里,揉搓鸡粉中,用清水冲洗干净备用。
4.在锅中加水,将猪肚放在锅中煮沸,几分钟后,捞出洗净。
上面的这些内容就是关于青果猪肚汤的详细做法,猪肚和青果的搭配很好,营养价值很高,而且可以有补血的功效,对于身体比较虚弱的女性有很大的好处,在制作的过程中一定要注意很好的去腥,猪肚的腥味比较大,要处理干净。