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小米粥多长时间做好

2020-08-09 来源:互联网 【 字体:

小米的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 358
  • 脂肪(克)
  • 3.1
  • 蛋白质(克)
  • 9
  • 碳水化合物(克)
  • 73.5
  • 膳食纤维(克)
  • 1.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.33
  • 钙(毫克)
  • 41
  • 核黄素(毫克)
  • 0.1
  • 镁(毫克)
  • 107
  • 烟酸(毫克)
  • 1.5
  • 铁(毫克)
  • 5.1
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.89
  • 维生素E(毫克)
  • 3.63
  • 锌(毫克)
  • 1.87
  • 维生素A(微克)
  • 17
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.54
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.2
  • 钾(毫克)
  • 284
  • 磷(毫克)
  • 229
  • 视黄醇当量(微克)
  • 11.6
  • 钠(毫克)
  • 4.3
  • 硒(微克)
  • 4.74
小米粥多长时间做好

小米粥是一种营养价值非常丰富的粥类,其中富含了很多的维生素b1b2,可有效帮助我们改善自身容易出现的皮肤问题,可以有效的延缓皮肤衰老的进程,女人多喝一些小米粥可以达到非常不错的保养效果,大家一起来熟悉一下小米粥多长时间做好吧。

过前提是要做好小米粥,你可别看小米粥是最普通不过的一个粗粮粥了,小米粥的做法大全中可有它各种各样小米粥的做法呢,小米粥怎么熬好喝呢?想熬好喝的小米粥还是一门技术呢?小米粥的做法大全中熬小米粥是最简单不过的了,不过熬小米粥是有诀窍的,下面我们借着这次机会来看一下小米粥的熬法吧。

小米粥的做法大全:材料小米,冷水做法

1.米洗净,冷水烧开后放入小米;

2.煮开后,改小火煮;

3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。

1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快,而且还不会糊锅底;

2.想要小米粥更好吃的话,可以加入白米、糯米一起熬煮,这样煮出来的小米粥浓稠香黏,更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感,只不过因为麦片熟得快,所以得等到米都熟了之后才能加入麦片;

3.如果喜欢甜食可以放些冰糖;

4.最好不要使用高压锅制作小米粥,因为小米的颗粒比较碎,容易堵塞住高压锅的阀门,而引发一些安全隐患。

煮小米粥一定要掌握科学的方式方法,火候千万不要太大,否则可能会使我们做的小米粥出现变糊的问题,一定要小火温煮才能够帮助我们做出来营养美味的小米粥,想必大家现在都已经心动了吧,心动不如行动,赶快去做一做吧。

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