小米薏仁粥的功效是什么
2020-08-07 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
小米的营养成分表
- 热量(千卡)
- 358
- 脂肪(克)
- 3.1
- 蛋白质(克)
- 9
- 碳水化合物(克)
- 73.5
- 膳食纤维(克)
- 1.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.33
- 钙(毫克)
- 41
- 核黄素(毫克)
- 0.1
- 镁(毫克)
- 107
- 烟酸(毫克)
- 1.5
- 铁(毫克)
- 5.1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.89
- 维生素E(毫克)
- 3.63
- 锌(毫克)
- 1.87
- 维生素A(微克)
- 17
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.54
- 胡罗卜素(微克)
- 1.2
- 钾(毫克)
- 284
- 磷(毫克)
- 229
- 视黄醇当量(微克)
- 11.6
- 钠(毫克)
- 4.3
- 硒(微克)
- 4.74
现在人们已经逐渐的意识到了粗粮对于身体的好处,因此都想要食用粗粮来对于身体进行调节,但是很多的粗粮和粗粮组合都是我们不常见的。同时一些人担心盲目的食用一些食物,会对于身体造成严重的伤害,甚至会影响我们的体质状况,那么小米薏仁粥的功效是什么呢?
小米薏仁粥防腹泻、美容。
小米甘咸、凉,入肾,兼入脾、胃。和中、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
小米粥和薏仁粥不仅可以调节我们的身体状况, 同时还具有很好的美容养颜的功效,因此在平时的时候可以食用这些食物的,但是薏仁粥是一种凉性的食物,不能盲目的食用这些食物,很多体质凉性的人都不适合食用这些食物。
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