怎样煮小米粥好喝呢
2020-07-15 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
小米的营养成分表
- 热量(千卡)
- 358
- 脂肪(克)
- 3.1
- 蛋白质(克)
- 9
- 碳水化合物(克)
- 73.5
- 膳食纤维(克)
- 1.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.33
- 钙(毫克)
- 41
- 核黄素(毫克)
- 0.1
- 镁(毫克)
- 107
- 烟酸(毫克)
- 1.5
- 铁(毫克)
- 5.1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.89
- 维生素E(毫克)
- 3.63
- 锌(毫克)
- 1.87
- 维生素A(微克)
- 17
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.54
- 胡罗卜素(微克)
- 1.2
- 钾(毫克)
- 284
- 磷(毫克)
- 229
- 视黄醇当量(微克)
- 11.6
- 钠(毫克)
- 4.3
- 硒(微克)
- 4.74
很多餐馆都有小米粥这道菜,清淡可口,很适合在大鱼大肉后消腻。此款粥看来简单,但在实践的时候有很多朋友都会抱怨自己做得不如餐馆里的小米粥美味。其实,煮小米粥也很讲究技巧。选料、煮法、火候还有放水的多少都需要注意。怎样煮小米粥好喝?下面给大家介绍一些小技巧。
1、小米要选择新鲜的
最好的小米当然是从地里以割到碾下来的小米,其次就是当年的小米,如果今年的小米下来了,而买的是去年的小米,那么,这就是陈米。这样的米由于时间久了,就没有精气了,煮出来的粥就没有米香味了。、
2、小米煮法要正确
小米在水里泡久了,容易把米香都泡没了,所以煮的时候,不能把小米和冷水一起放锅里煮。而要首先把水煮开了,然后将小米淘一下,然后将小米放到锅里煮,这样就容易煮出米香来。
3、小米煮的好不好喝,还要看火候和水的多少
小米煮过头了,米就容易发糟,喝着米香不浓;如果水放多了,米香也不浓,喝的是小米汤了,不是小米粥了;小米太多,水少,容易出现米太稠汤少,喝着容易犯淡,这些都不容易煮出好喝的小米粥。
以上就是怎样煮小米粥好喝的一些技巧。希望能够对想做好小米粥的朋友有帮助。对于厨艺不太好的朋友可能开头会做的不太好,但只要实践多了,就能够摸索出属于自己的一套方法来。如果觉得纯小米粥太清淡,我们也可以自己加一些红枣、鸡蛋等等,会更美味噢。