?香菇滑鸡粥的制作方法
2020-07-02 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
香菇的营养成分表
- 热量(千卡)
- 19
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 2.2
- 碳水化合物(克)
- 1.9
- 膳食纤维(克)
- 3.3
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 2
- 核黄素(毫克)
- 0.08
- 镁(毫克)
- 11
- 烟酸(毫克)
- 2
- 铁(毫克)
- 0.3
- 维生素C(毫克)
- 1
- 锰(毫克)
- 0.25
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.66
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.12
- 胡罗卜素(微克)
- 0.6
- 钾(毫克)
- 20
- 磷(毫克)
- 53
- 视黄醇当量(微克)
- 91.7
- 钠(毫克)
- 1.4
- 硒(微克)
- 2.58
香菇滑鸡粥的制作方法。香菇滑鸡粥虽然是一道普通常见的饮食,但其实香菇滑鸡粥的营养价值是比较高的,而且人们往往在制作香菇滑鸡粥的时候加入红枣等滋补养生的食物,同时也可以加入人们所喜欢的一些食物,这样会更加美味。所以接下来我们就一起来看看香菇滑鸡粥的制作方法吧!
做法一:
材料:香菇,鸡,红枣,料酒,生粉,生抽,盐,鸡精,白糖,姜丝.
步骤:
老火白粥一碗,白粥放少许姜丝,煮沸,香菇用温水泡发,在上面割出十字花;
嫩鸡斩件,用料酒,生粉,生抽,盐,鸡精,白糖,姜丝腌十五分钟;
先放入红枣及香菇煮片刻,,再放入腌好的鸡肉,煮2-3分钟,至鸡肉转白色,熄火让余热烫熟鸡肉
最后起锅,撒上葱花,白胡椒粉。
做法二:
香菇提前浸泡好,锅中加水适量,加入大米煮粥,过程中不时搅拌一下以更好出 米油;
嫩鸡斩件,用料酒,生粉,生抽,盐,鸡精,白糖,姜丝腌十五分钟,泡好的香菇切小块;红枣洗净;姜切丝;葱切末;
煮好的粥中先加入姜丝稍煮,再放入红枣及香菇煮片刻;
再放入腌好的鸡肉,煮3分钟左右,至鸡肉转白色,熄火让余热烫熟鸡肉;
最后撒上些白胡椒粉和葱花,加点芝麻油即可。
看了上面的分享之后,大家就能学会两种香菇滑鸡粥的制作方法了,在平时闲暇的时候就可以根据上述所提到的方法来制作香菇滑鸡粥了,大家除了可以加入红枣以外,还可以加入枸杞等养生的食物这样效果会更佳,而且香菇滑鸡粥在煮之前先将米浸泡一会儿会更容易。