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羊肉粥的做法大全有哪些

2020-07-01 来源:互联网 【 字体:

羊肉的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 203
  • 脂肪(克)
  • 14.1
  • 蛋白质(克)
  • 19
  • 碳水化合物(克)
  • 0
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.05
  • 钙(毫克)
  • 6
  • 核黄素(毫克)
  • 0.14
  • 镁(毫克)
  • 20
  • 烟酸(毫克)
  • 4.5
  • 铁(毫克)
  • 2.3
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.02
  • 维生素E(毫克)
  • 0.26
  • 锌(毫克)
  • 3.22
  • 维生素A(微克)
  • 22
  • 胆固醇(毫克)
  • 92
  • 铜(毫克)
  • 0.75
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.2
  • 钾(毫克)
  • 232
  • 磷(毫克)
  • 146
  • 视黄醇当量(微克)
  • 65.7
  • 钠(毫克)
  • 80.6
  • 硒(微克)
  • 32.2
羊肉粥的做法大全有哪些

羊肉粥的营养价值很高,这样的粥常喝,在滋补身体上有很好帮助,不过在喝羊肉粥的时候,需要注意对它制作上,要先进行了解,很多人对羊肉粥的做法并不是很清楚,制作羊肉粥并不是很复杂,那羊肉粥的做法大全中,对羊肉粥的做法也是有一些介绍,使得知道该如何制作最佳。

羊肉粥的做法大全:

做法一

材料:大米/小米 3:1,羊腿肉 1块,大葱 半根,生姜 1块,小平菇 一些,山药 半根,豌豆苗 一些,枸杞酒、生抽、糖各适量

做法

1、新鲜羊腿肉清洗好后速冻,拿出来化冰,但是不要等冰全化,带冰切羊肉片,这样可以切得比较薄。

2、大葱生姜清洗后切丝,加入羊肉片,加入生抽、糖和枸杞酒,腌制2小时以上。

3、小平菇清洗后切得细碎,加入大米小米一起熬粥。

4、山药去皮切块,上锅蒸熟 30分钟,再将山药打成泥浆。

5、粥熬得差不多的时候,加入山药泥浆搅拌,再下腌制的羊肉片和豌豆苗,让粥再滚两下即可。

6、因为羊肉是腌制的,所以喝粥的时候,可以少放盐,或不放。

在对羊肉粥的做法大全中,对羊肉粥的做法认识后,制作羊肉粥的时候,需要注意它制作时间,都是不能太长,而且制作羊肉粥过程中,对它的火候也要掌握好,这样的食物制作火候过大,会影响到粥的口感,这点需要注意的。

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