猪肚粥的家常做法
2020-06-30 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
猪肚的营养成分表
- 热量(千卡)
- 110
- 脂肪(克)
- 5.1
- 蛋白质(克)
- 15.2
- 碳水化合物(克)
- 0.7
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.07
- 钙(毫克)
- 11
- 核黄素(毫克)
- 0.16
- 镁(毫克)
- 12
- 烟酸(毫克)
- 3.7
- 铁(毫克)
- 2.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.12
- 维生素E(毫克)
- 0.32
- 锌(毫克)
- 1.92
- 维生素A(微克)
- 3
- 胆固醇(毫克)
- 165
- 铜(毫克)
- 0.1
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 171
- 磷(毫克)
- 124
- 视黄醇当量(微克)
- 78.2
- 钠(毫克)
- 75.1
- 硒(微克)
- 12.76
猪肚是我们常见的一种食材,猪肚其实就是猪的胃部,猪肚不但好吃而且还含有丰富的营养,猪肚里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素,常吃猪肚可以起到很好的养生功效和保健的作用,猪肚有提高人体免疫力和养胃等效用,猪肚有很多种做法,下文我们采用猪肚搭配上大米来做成猪肚粥。
1.猪肚洗净、煮熟,大米浸泡淘净
2.葱姜切末,准备调味料(香油、醋、白胡椒粉、盐、味精)
3.大米加水煮粥
4.熟猪肚切成丝
5.锅烧热,加香油
6.香油下锅后,加猪肚煸炒
7.放入葱姜末,加醋、盐、白胡椒粉少许炒入味,加味精出锅
8.煮好的白粥。将粥盛入碗内,倒入炒好的猪肚即可美美的享受了
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材,那就是猪肚了,我们知道猪肚不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃猪肚可以起到提高人体免疫力和养胃保胃等效用,上文为我们详细介绍了猪肚粥的家常做法。
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