一天一个苹果有利于心血管健康


详情回答:一天吃个苹果 隐藏详情: 一天吃一个苹果有益身体健康哦。


详情回答:生活中的英语谚语,如：一天一个苹果远离医生。之类的谢谢！ 隐藏详情: Look before you tiap; “一天一苹果，医生远离我”的英语如下： an apple a day，keeps the doctor away. 后面一句的主语是： doctor，为第三人称单数，谓语动词后面要加“s”。英语的语法就是这样规定的。; An apple a day,keeps the doctor away All work and no plays makes Jack a dull boy. Practise makes progress.; 1.Practice makes perfect. 熟能生巧。　　2.God helps those who help themselves. 天助自助者　　3.Easier said than done. 说起来容易做起来难。　　4.Where there is a will,there is a way. 有志者事竟成。　　5.One false step will make a great difference. 失之毫厘，谬之千里。　　6.Slow and steady wins the race. 稳扎稳打无往而不胜。　　7.A fall into the pit, a gain in your wit. 吃一堑，长一智。　　8.Experience is the mother of wisdom. 实践出真知。　　9.All work and no play makes jack a dull boy. 只工作不休息，聪明孩子也变傻。　　10.Beauty without virtue is a rose without fragrance. 无德之美犹如没有香味的玫瑰，徒有其表。　　11.More haste,less speed. 欲速则不达。　　12.It's never too old to learn. 活到老，学到老。　　13.All that glitters is not gold. 闪光的未必都是金子。　　14.A journey of a thousand miles begins with a single step.千里之行始于足下。　　15.Look before you leap. 三思而后行。　　16.Rome was not built in a day. 伟业非一日之功。　　17.Great minds think alike. 英雄所见略同。　　18.well begun,half done. 好的开始等于成功的一半。　　19.It is hard to please all. 众口难调。　　20.Out of sight,out of mind. 眼不见，心不念。　　21.Facts speak plainer than words. 事实胜于雄辩。　　22.Call back white and white back. 颠倒黑白。　　23.First things first. 凡事有轻重缓急。　　24.Ill news travels fast. 坏事传千里。　　25.A friend in need is a friend indeed. 患难见真情。　　26.live not to eat,but eat to live. 活着不是为了吃饭，吃饭为了活着。　　27.Action speaks louder than words. 行动胜过语言。　　28.East or west,home is the best. 金窝银窝不如自家草窝。　　29.It's not the gay coat that makes the gentleman. 君子在德不在衣。　　30.Beauty will buy no beef. 漂亮不能当饭吃。　　31.Like and like make good friends. 趣味相投。　　32.The older, the wiser. 姜是老的辣。　　33.Do as Romans do in Rome. 入乡随俗。　　34.An idle youth,a needy age. 少壮不努力，老大徒伤悲。　　35.AS the tree,so the fruit. 种瓜得瓜，种豆得豆。　　36.To live is to learn,to learn is to better live. 活着为了学习，学习为了更好的活着


详情回答:每天一个苹果有助于健康吗？ 隐藏详情: 有...


详情回答:一天一个苹果真的远离健康吗？ 隐藏详情: 不会啊，每天一个苹果可以让你远离疾病。; 只会让你更健康！


详情回答:我每天早餐喝一杯白开水和一个苹果,对身体有哪些好处和坏处？ - 搜... 隐藏详情: 光吃一个苹果和喝一杯白开水是不够的，还得有一个鸡蛋和一个面包，加上一些咸菜。; 当然是好处有纤维素和水分对身体好; 如果你只吃这些肯定是不行的啊~ 早上吃这么一点点一个早上你哪会有精神？学习工作效率肯定受影响一般早上起来空腹和一杯白开水能起到清理肠胃的作用苹果补充维生素营养要搭配均衡啦~ 要是想减肥晚上吃少点一天消耗的能量-吃的能量结果为正数就是减肥了慢慢来贵在坚持; 早上喝一杯凉开水（温水），可以帮助排毒。还可以有效的补充晚上睡觉时候流失的水份，我一直都有喝蜂蜜水。这样喝，特别是对有点便秘的人，便便会很正常。但是最好不要喝过夜水。早上起来到一杯，然后放凉喝。健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7--8杯水。“一日之计在于晨”，清晨喝水尤其显得重要。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。 (非原创）


详情回答:一天一个苹果对身体有好处吗？ 隐藏详情: 当然有咯,身体好,皮肤也好


详情回答:每天早晨一个苹果有利于排毒吗 隐藏详情: 嗯，多吃水果。每天一个苹果，好习惯。; 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。; 有利于排毒。好处： 1、能减肥：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。 2、抗击癌症：研究发现，与每天吃苹果少于1个相比，每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%~42%。苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂，有较强的抗癌作用。 3、防中风：吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。吃苹果前最好洗净、削皮。 4、预防心脏病：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，让坏胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些。 5、预防骨质疏松：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，有效预防钙质流失。绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。


详情回答:苹果对人体有什么好处 隐藏详情: 苹果减肥的基本知识吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。三天后的饮食要点三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. 4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）. 5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。 6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练. 7.不吃太多饮料:用水代替饮料。 8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。; 苹果最大的两个好处:1.降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。 2.预防癌症：日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。; 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。苹果还能防癌，防铅中毒。祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。


详情回答:一天一个苹果有什么好处？？？ 隐藏详情: 补充营养; 防止疾病