柑桔的功效有哪些呢
2020-12-15 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
柑桔的营养成分表
- 热量(千卡)
- 51
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 0.7
- 碳水化合物(克)
- 11.5
- 膳食纤维(克)
- 0.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.08
- 钙(毫克)
- 35
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 11
- 烟酸(毫克)
- 0.4
- 铁(毫克)
- 0.2
- 维生素C(毫克)
- 28
- 锰(毫克)
- 0.14
- 维生素E(毫克)
- 0.92
- 锌(毫克)
- 0.08
- 维生素A(微克)
- 148
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.04
- 胡罗卜素(微克)
- 0.3
- 钾(毫克)
- 154
- 磷(毫克)
- 18
- 视黄醇当量(微克)
- 86.9
- 钠(毫克)
- 1.4
- 硒(微克)
- 0.3
柑桔,皮薄肉多,酸甜可口,风味独特,深受人们的喜爱。而柑桔的种类也是非常的多,味道又非常的独特,但是都非常的好吃,而且营养丰富,色香味俱全,既可以直接吃,也可以榨汁。那么,究竟柑桔的功效有哪些?让我们通过以下文章内容了解一下吧。
橙类中包括酸橙甜橙,果实圆球形,皮橙色。优良品种有新会橙、锦橙、香水橙等。宽皮柑桔类的果皮宽松易剥,瓤瓣易于分离。品种很多,大致可分为柑、桔两组。桔组果实一般较柑为小,扁形、皮薄而松、极易剥离,海绵层为淡黄色,胚是深绿色,有年桔、红桔、朱桔、乳桔等。柑类一般较桔大,扁圆形,皮稍厚,较易剥离,海绵层为白色,胚淡绿色,有蕉柑、温州蜜柑等。金柑类果小,桔皮肉质化,味香甜,瓤瓣少(3-7瓣),品种有山金柑、罗浮柑、圆金柑、金弹等。
柑橘味甘酸、性凉,入肺、胃经;具有顺气、止咳、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效,所以是很好的中药材。临床上常用来治疗坏血病、夜盲症、皮肤角化、呕吐胃寒、胸闷胁痛、肋间神经痛、疝气、乳汁不通、睾丸肿痛等病症。
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;
3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
4. 在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
柑桔的功效有哪些?读了以上的文章内容,相信您已经有了一定的了解。柑桔的功效非常的多,还有很好的药用价值,像治疗消化系统的病,增加胃口,刺激食物,而且它比较温和,老人、是、小孩、孕妇都可以食用,而且还具有养颜美容的功效,对皮肤的好处非常多。