韭黄的功效与作用是什么啊?
2020-10-19 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
韭黄的营养成分表
- 热量(千卡)
- 22
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 2.3
- 碳水化合物(克)
- 2.7
- 膳食纤维(克)
- 1.2
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 25
- 核黄素(毫克)
- 0.05
- 镁(毫克)
- 12
- 烟酸(毫克)
- 0.7
- 铁(毫克)
- 1.7
- 维生素C(毫克)
- 15
- 锰(毫克)
- 0.17
- 维生素E(毫克)
- 0.34
- 锌(毫克)
- 0.33
- 维生素A(微克)
- 43
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.1
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 192
- 磷(毫克)
- 48
- 视黄醇当量(微克)
- 93.2
- 钠(毫克)
- 6.9
- 硒(微克)
- 0.76
很多人都非常的喜欢吃韭黄,韭黄也就是在成熟之后的样子,味道相对于一般的韭菜来说,味道会更加的好吃,而且更加浓烈,虽然韭黄味道很好吃,但是很多人都不会做,也不知道应该要如何选择韭黄,肯定大家都很想知道,韭黄的功效与作用到底是什么呢!我们来了解一下吧!
韭菜根味辛,性温;入肝、胃、肾经。有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。韭菜叶味甘、辛、咸,性温,入肝、胃、肾经。温中行气,散瘀解毒。韭菜种子味辛、咸、性温,入肝、肾经。补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。
全韭可补肾益胃,充肺气,散瘀行滞,安五脏,行气血,止汗固涩,干呃逆。食疗还可以起到主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带异常、腰膝隐痛和产后出血等病症。
韭黄含丰富的蛋白质,糖,矿物质钙、铁和磷,维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸,以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀,增强体力作用,并能增进食欲。
买来的韭黄不易保存,如果一次用不完,可以用带帮的大白菜叶子把它们包住捆好,不要沾水放在阴凉处。
韭黄在吃之前要多清洗几遍,防止农药残留;用沸水快速浸烫后,质地微软,更加清爽。韭黄容易熟,炒制时间不要过久。选不腐烂、不枯黄的,用手抓起时,叶片挺拔直立的最好。
以上这些就是韭黄的主要功效与作用,对人体还是有很多好处的,但是要注意的是,如果肠胃本身是比较差的话,建议还是要少吃一点,韭黄在做菜的时候,大家都会选再用来炒鸡蛋,或者也可以用韭黄来做汤,都是很好吃的菜肴。