鲚鱼(大凤尾鱼)的营养成分表,鲚鱼的做法大全

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鲚鱼(大凤尾鱼)

吃鲚鱼上火吗？鲚鱼的营养价值有哪些

鲚鱼(大)[大凤尾鱼]

鱼虾蟹贝

2020-11-23

鲚鱼(大)[大凤尾鱼]的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	106
脂肪(克)	5.5
蛋白质(克)	13.2
碳水化合物(克)	0.8
膳食纤维(克)	0
硫胺素(毫克)	0
钙(毫克)	114
核黄素(毫克)	0.08
镁(毫克)	28
烟酸(毫克)	1
铁(毫克)	1.7
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	0.29
维生素E(毫克)	0.84
锌(毫克)	1.51
维生素A(微克)	15
胆固醇(毫克)	117
铜(毫克)	0.11
胡罗卜素(微克)	3
钾(毫克)	161
磷(毫克)	498
视黄醇当量(微克)	77.5
钠(毫克)	53.1
硒(微克)	37.8