吃鲚鱼上火吗?鲚鱼的营养价值有哪些
2020-11-23 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鲚鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 106
- 脂肪(克)
- 5.5
- 蛋白质(克)
- 13.2
- 碳水化合物(克)
- 0.8
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 114
- 核黄素(毫克)
- 0.08
- 镁(毫克)
- 28
- 烟酸(毫克)
- 1
- 铁(毫克)
- 1.7
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.29
- 维生素E(毫克)
- 0.84
- 锌(毫克)
- 1.51
- 维生素A(微克)
- 15
- 胆固醇(毫克)
- 117
- 铜(毫克)
- 0.11
- 胡罗卜素(微克)
- 3
- 钾(毫克)
- 161
- 磷(毫克)
- 498
- 视黄醇当量(微克)
- 77.5
- 钠(毫克)
- 53.1
- 硒(微克)
- 37.8
食物虽然能让我们获取营养,但是饮食不当对身体也是有一定的伤害的,尤其是身体上火中这样的症状生活中比较常见的,那么吃鲚鱼会上火吗?
鲚鱼的营养价值
鲚鱼中含有锌,能增加血液中的抗感染淋巴细胞,具有增强人体的对化疗的耐受力的作用。
吃鲚鱼上火吗属于凉性食物,正常人不易上火,而且鱼肉营养价值丰富,脂肪含量低,胆固醇也低 。
上面是对吃鲚鱼会上火吗的介绍,这样我们在吃鲚鱼的时候就能更好的调整自己的身体了,这样才能保证身体的健康。
猜你喜欢
吃鲚鱼上火吗?鲚鱼的营养价值有哪些相关信息
类别推荐
鲚鱼做法大全 查看全部>