糜子米的营养成分表,糜子米的做法大全

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糜子米

糜子米(炒米)的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	374
脂肪(克)	2.6
蛋白质(克)	8.1
碳水化合物(克)	79.5
膳食纤维(克)	1
硫胺素(毫克)	0.29
钙(毫克)	12
核黄素(毫克)	0.04
镁(毫克)	112
烟酸(毫克)	0.7
铁(毫克)	14.3
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	0.63
维生素E(毫克)	0
锌(毫克)	1.89
维生素A(微克)	0
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0.45
胡罗卜素(微克)	1.2
钾(毫克)	252
磷(毫克)	233
视黄醇当量(微克)	7.6
钠(毫克)	10.7
硒(微克)	4.53