玉米糁的营养成分表,玉米糁的做法大全

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玉米糁

玉米糁(黄)的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	347
脂肪(克)	3
蛋白质(克)	7.9
碳水化合物(克)	72
膳食纤维(克)	3.6
硫胺素(毫克)	0.1
钙(毫克)	49
核黄素(毫克)	0.08
镁(毫克)	151
烟酸(毫克)	1.2
铁(毫克)	2.4
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	0.22
维生素E(毫克)	0.57
锌(毫克)	1.16
维生素A(微克)	0
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0.16
胡罗卜素(微克)	0.7
钾(毫克)	177
磷(毫克)	143
视黄醇当量(微克)	12.8
钠(毫克)	1.7
硒(微克)	4.9