南瓜子(白瓜子)的营养成分表,南瓜子的做法大全

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南瓜子(白瓜子)

南瓜子对男人的作用

南瓜子(炒)[白瓜子]

坚果种子

2021-01-20

南瓜子(炒)[白瓜子]的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	574
脂肪(克)	46.1
蛋白质(克)	36
碳水化合物(克)	3.8
膳食纤维(克)	4.1
硫胺素(毫克)	0.08
钙(毫克)	37
核黄素(毫克)	0.16
镁(毫克)	376
烟酸(毫克)	3.3
铁(毫克)	6.5
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	3.85
维生素E(毫克)	27.28
锌(毫克)	7.12
维生素A(微克)	0
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	1.44
胡罗卜素(微克)	5.9
钾(毫克)	672
磷(毫克)	0
视黄醇当量(微克)	4.1
钠(毫克)	15.8
硒(微克)	27.03