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南瓜子对男人的作用

2021-01-20 来源:互联网 【 字体:

南瓜子的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 574
  • 脂肪(克)
  • 46.1
  • 蛋白质(克)
  • 36
  • 碳水化合物(克)
  • 3.8
  • 膳食纤维(克)
  • 4.1
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.08
  • 钙(毫克)
  • 37
  • 核黄素(毫克)
  • 0.16
  • 镁(毫克)
  • 376
  • 烟酸(毫克)
  • 3.3
  • 铁(毫克)
  • 6.5
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 3.85
  • 维生素E(毫克)
  • 27.28
  • 锌(毫克)
  • 7.12
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 1.44
  • 胡罗卜素(微克)
  • 5.9
  • 钾(毫克)
  • 672
  • 磷(毫克)
  • 0
  • 视黄醇当量(微克)
  • 4.1
  • 钠(毫克)
  • 15.8
  • 硒(微克)
  • 27.03

秋冬季节是吃南瓜的季节,南瓜全身都是宝,南瓜子吃了也很好,听说男人吃南瓜子作用很大,南瓜子对男人的作用是什么?看啦生活网给大家介绍一下。

南瓜子对男人的作用

南瓜子对男人的作用是什么

1、驱虫护肠

南瓜子中有南瓜子氨酸,南瓜子氨酸具有驱虫作用,生吃南瓜子氨酸最丰富,男人爱吃肉,肚子里面更容易生蛔虫等寄生虫,而生吃南瓜子可以驱除体内蛔虫,对于男性肠道健康具有养护作用。

2、健脑提神

南瓜籽中含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、过氧化物、氨基酸、膳食纤维、酶等物质,男人适当食用南瓜子可以保证大脑血流量、健脑提神,令人精神抖擞、容光焕发。

3、改善精子质量

南瓜子营养丰富,而且其中含有丰富的锌元素,从功效上来说多吃含锌食物可以改善精子质量。而且,含锌丰富的食物具有补肾的作用,男人经常食用可以在很大程度上改善精子的质量。

4、提高性功能

南瓜子是一种营养丰富的坚果,南瓜子中锌元素非常丰富,而且,南瓜子中还含有脱氢表雄酮,脱氢表雄酮进入体内后可以保护男性前列腺,预防前列腺疾病,还可以提高男性性功能。

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