枸杞柠檬蜂蜜茶做法和饮用时间
2020-11-24 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
柠檬的营养成分表
- 热量(千卡)
- 35
- 脂肪(克)
- 1.2
- 蛋白质(克)
- 1.1
- 碳水化合物(克)
- 4.9
- 膳食纤维(克)
- 1.3
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 101
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 37
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.8
- 维生素C(毫克)
- 22
- 锰(毫克)
- 0.05
- 维生素E(毫克)
- 1.14
- 锌(毫克)
- 0.65
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 0.5
- 钾(毫克)
- 209
- 磷(毫克)
- 22
- 视黄醇当量(微克)
- 91
- 钠(毫克)
- 1.1
- 硒(微克)
- 0.5
现在很多人都对健康特别重视,所以为了预防健康,为了治疗自己的疾病,很多人会选择枸杞柠檬蜂蜜茶,都想通过饮用枸杞蜂蜜柠檬茶,让自己的身体更加的健康,而且也能预防各种疾病,所以很多人就想具体了解一下枸杞柠檬蜂蜜茶的做法,以及饮用的时间,为了你能了解更清楚,看看下面解答。
做法
1.1.柠檬用盐反复搓,用水清洗干净
2.2.用厨房纸擦干水分,切薄片
3.3.放入玻璃瓶中
4.4.倒入蜂蜜,浸没柠檬,盖上盖子,放入冰箱冷藏
5.5.要喝的时候取取一片,再舀点蜂蜜,放些枸杞,用60度左右的开水冲泡。美味的柠檬蜂蜜茶就好了。
枸杞柠檬蜂蜜茶什么时候喝最好
1、每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜茶,有治愈便秘、排毒养颜、减肥、提神、美白、预防感冒的功效。但是,肠胃不好的人如果经常空腹喝柠檬蜂蜜茶,容易出现反胃恶心等现象,甚至患上胃溃疡或十二指肠溃疡。因此,肠胃不好的人最好不要早上空腹喝柠檬蜂蜜茶。
2、如果在晚上入睡前一小时饮用柠檬蜂蜜茶的话,利用身体晚上吸收的时段,第二天就能够看到美白效果,同时还能够让肌肤变得更加细嫩。但是因为柠檬蜂蜜茶具有一定的酸性,所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用。此类人群建议在晚饭后一小时饮用。
枸杞柠檬蜂蜜茶的做法,以上就做了具体的介绍,而且也介绍了饮用的时间,所以你可以全面地了解以上所介绍的内容,通过对以上内容做一个详细的了解以后,相信你也了解了枸杞柠檬蜂蜜茶,了解以后,学会制作,长期饮用,就会保证身体健康。