籼稻谷的营养成分表,籼稻谷的做法大全

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籼稻谷

吃红籼稻谷上火吗？红籼稻谷的营养价值有哪些

籼稻谷(红)

谷类

2020-12-26

籼稻谷(红)的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	344
脂肪(克)	2
蛋白质(克)	7
碳水化合物(克)	74.4
膳食纤维(克)	2
硫胺素(毫克)	0.15
钙(毫克)	0
核黄素(毫克)	0.03
镁(毫克)	0
烟酸(毫克)	5.1
铁(毫克)	5.5
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	3.2
维生素E(毫克)	0.19
锌(毫克)	3.29
维生素A(微克)	0
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0.35
胡罗卜素(微克)	1.2
钾(毫克)	220
磷(毫克)	0
视黄醇当量(微克)	13.4
钠(毫克)	22
硒(微克)	3.12