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观达菜(根达菜，牛皮菜)
 

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观达菜[根达菜，牛皮菜]

观达菜[根达菜，牛皮菜]的营养成分表

项目 每100ml
热量(千卡) 14
脂肪(克) 0.3
蛋白质(克) 1.7
碳水化合物(克) 1.1
膳食纤维(克) 1
硫胺素(毫克) 0.01
钙(毫克) 70
核黄素(毫克) 0.1
镁(毫克) 20
烟酸(毫克) 0.4
铁(毫克) 1
维生素C(毫克) 23
锰(毫克) 0.5
维生素E(毫克) 0
锌(毫克) 1.35
维生素A(微克) 63
胆固醇(毫克) 0
铜(毫克) 0.04
胡罗卜素(微克) 0.8
钾(毫克) 222
磷(毫克) 41
视黄醇当量(微克) 95.1
钠(毫克) 260
硒(微克) 0.64

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