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吃蒜黄上火吗?蒜黄的营养价值有哪些

2020-12-30 来源:互联网 【 字体:

蒜黄的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 21
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 2.5
  • 碳水化合物(克)
  • 2.4
  • 膳食纤维(克)
  • 1.4
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.05
  • 钙(毫克)
  • 24
  • 核黄素(毫克)
  • 0.07
  • 镁(毫克)
  • 16
  • 烟酸(毫克)
  • 0.6
  • 铁(毫克)
  • 1.3
  • 维生素C(毫克)
  • 18
  • 锰(毫克)
  • 0.25
  • 维生素E(毫克)
  • 0.52
  • 锌(毫克)
  • 0.33
  • 维生素A(微克)
  • 47
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.09
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.5
  • 钾(毫克)
  • 168
  • 磷(毫克)
  • 58
  • 视黄醇当量(微克)
  • 93
  • 钠(毫克)
  • 7.8
  • 硒(微克)
  • 0.79
吃蒜黄上火吗?蒜黄的营养价值有哪些

饮食是我们获取健康的方式,其中蒜黄在生活中很多人都说经常吃容易上火,但是蒜黄的营养价值非常的丰富,下面一起了解下吃蒜黄会上火吗?

蒜黄的营养价值

含丰富的蛋白质,糖,矿物质钙、铁和磷,维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸,以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀,增强体力作用,并能增进食欲,韭黄还能续筋骨,疗损伤。

吃蒜黄上火吗

蒜黄不宜经常食用,易上火。

通过对吃蒜黄会上火吗的介绍,希望容易上火的人能注意饮食的调整,另外容易上火的人平时最好多吃些青菜和水果。

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