吃蒜黄上火吗?蒜黄的营养价值有哪些
2020-12-30 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
蒜黄的营养成分表
- 热量(千卡)
- 21
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 2.5
- 碳水化合物(克)
- 2.4
- 膳食纤维(克)
- 1.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 24
- 核黄素(毫克)
- 0.07
- 镁(毫克)
- 16
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 1.3
- 维生素C(毫克)
- 18
- 锰(毫克)
- 0.25
- 维生素E(毫克)
- 0.52
- 锌(毫克)
- 0.33
- 维生素A(微克)
- 47
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.09
- 胡罗卜素(微克)
- 0.5
- 钾(毫克)
- 168
- 磷(毫克)
- 58
- 视黄醇当量(微克)
- 93
- 钠(毫克)
- 7.8
- 硒(微克)
- 0.79
饮食是我们获取健康的方式,其中蒜黄在生活中很多人都说经常吃容易上火,但是蒜黄的营养价值非常的丰富,下面一起了解下吃蒜黄会上火吗?
蒜黄的营养价值
含丰富的蛋白质,糖,矿物质钙、铁和磷,维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸,以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀,增强体力作用,并能增进食欲,韭黄还能续筋骨,疗损伤。
吃蒜黄上火吗蒜黄不宜经常食用,易上火。
通过对吃蒜黄会上火吗的介绍,希望容易上火的人能注意饮食的调整,另外容易上火的人平时最好多吃些青菜和水果。
猜你喜欢
吃蒜黄上火吗?蒜黄的营养价值有哪些相关信息
类别推荐