吃油豆角上火吗?油豆角的营养价值有哪些
2020-12-27 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
豆角的营养成分表
- 热量(千卡)
- 30
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 2.5
- 碳水化合物(克)
- 4.6
- 膳食纤维(克)
- 2.1
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 29
- 核黄素(毫克)
- 0.07
- 镁(毫克)
- 35
- 烟酸(毫克)
- 0.9
- 铁(毫克)
- 1.5
- 维生素C(毫克)
- 18
- 锰(毫克)
- 0.41
- 维生素E(毫克)
- 2.24
- 锌(毫克)
- 0.54
- 维生素A(微克)
- 33
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.15
- 胡罗卜素(微克)
- 0.6
- 钾(毫克)
- 207
- 磷(毫克)
- 55
- 视黄醇当量(微克)
- 90
- 钠(毫克)
- 3.4
- 硒(微克)
- 2.16
每个人的饮食习惯都是不同的,有的人遇到喜欢吃的东西就会吃很多,有的时候饮食不当就会出现上火的现象,那么吃油豆角会上火吗?
油豆角的营养价值
1、油豆角营养成分含有较高的蛋白质,含量可达到其干质量的20%以上。它的氨基酸组成及比例也比较合理,含有人体必须的18种氨基酸,其中必需氨基酸,特别是赖氨酸含量较高。2、此外油豆角还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。从口感与营养两方面讲,油豆角都是优质的菜豆。
吃油豆角上火吗不上火
很多人觉得上火不是什么严重疾病,但是身体上火也是非常痛苦的,上面是吃油豆角会上火吗介绍,这样在吃油豆角的时候就能更好的调整了。
相关标签:
豆角
猜你喜欢
吃油豆角上火吗?油豆角的营养价值有哪些相关信息
类别推荐
豆角做法大全 查看全部>