吃虾虎上火吗?虾虎的营养价值有哪些
2020-12-23 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
虾虎的营养成分表
- 热量(千卡)
- 81
- 脂肪(克)
- 1.7
- 蛋白质(克)
- 11.6
- 碳水化合物(克)
- 4.8
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 22
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 32
- 烟酸(毫克)
- 0.9
- 铁(毫克)
- 1.7
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.11
- 维生素E(毫克)
- 3.18
- 锌(毫克)
- 3.31
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 177
- 铜(毫克)
- 2.99
- 胡罗卜素(微克)
- 1.3
- 钾(毫克)
- 132
- 磷(毫克)
- 206
- 视黄醇当量(微克)
- 80.6
- 钠(毫克)
- 136.6
- 硒(微克)
- 46.55
虾虎的营养价值非常的丰富,并且是我们生活中随处可见的一种食物,但是很多人都觉得经常吃虾虎会上火,有的时候不敢食用,那么吃虾虎会上火吗?
虾虎的营养价值
1.虾虎中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,甜味就越高。2.虾虎和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
吃虾虎上火吗虾为动风发物,不宜多吃。
避免身体上火能减少身体出现疾病,所以饮食的调整是非常重要的,上面就是对吃虾虎会上火吗的介绍,希望大家能更好的改善自己的饮食。
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