吃口头鱼上火吗?口头鱼的营养价值有哪些
2020-12-23 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
口头鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 134
- 脂肪(克)
- 4.2
- 蛋白质(克)
- 19.6
- 碳水化合物(克)
- 4.5
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 103
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 26
- 烟酸(毫克)
- 2.4
- 铁(毫克)
- 2
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 1.83
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.05
- 胡罗卜素(微克)
- 1.4
- 钾(毫克)
- 270
- 磷(毫克)
- 247
- 视黄醇当量(微克)
- 70.3
- 钠(毫克)
- 47.7
- 硒(微克)
- 0
想要拥有健康的身体我们一定要注意饮食的调整,这样能够避免身体上火带来的痛苦,很多人对口头鱼的了解非常的少,下面一起了解下吃口头鱼会上火吗?
口头鱼的营养价值
鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,延缓脑力衰退。
吃口头鱼上火吗适量食用时不会上火的鱼肉是白肉 蛋白质比较多 对身体滋补作用明显 但同时摄入过量 会造成身体营养过剩 所以经常流鼻血也是上火的一个表现
饮食虽然是生活中最基本的事情,但是一定要调整好才能保证身体健康,了解了吃口头鱼会上火吗的介绍,这样平时就能搭配好饮食。
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