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口头鱼的营养成分及做法
口头鱼
吃口头鱼上火吗?口头鱼的营养价值有哪些
口头鱼
鱼虾蟹贝
2020-12-23
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口头鱼
口头鱼的营养成分表
项目
每100ml
热量(千卡)
134
脂肪(克)
4.2
蛋白质(克)
19.6
碳水化合物(克)
4.5
膳食纤维(克)
0
硫胺素(毫克)
0.01
钙(毫克)
103
核黄素(毫克)
0.04
镁(毫克)
26
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2.4
铁(毫克)
2
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0
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0
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0
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1.83
维生素A(微克)
0
胆固醇(毫克)
0
铜(毫克)
0.05
胡罗卜素(微克)
1.4
钾(毫克)
270
磷(毫克)
247
视黄醇当量(微克)
70.3
钠(毫克)
47.7
硒(微克)
0
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