吃舌鳎上火吗?舌鳎的营养价值有哪些
2020-12-23 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
舌鳎的营养成分表
- 热量(千卡)
- 83
- 脂肪(克)
- 1.4
- 蛋白质(克)
- 17.7
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 57
- 核黄素(毫克)
- 0.05
- 镁(毫克)
- 27
- 烟酸(毫克)
- 2.1
- 铁(毫克)
- 1.5
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.04
- 维生素E(毫克)
- 0.64
- 锌(毫克)
- 0.05
- 维生素A(微克)
- 6
- 胆固醇(毫克)
- 82
- 铜(毫克)
- 0.04
- 胡罗卜素(微克)
- 1.5
- 钾(毫克)
- 309
- 磷(毫克)
- 168
- 视黄醇当量(微克)
- 79.8
- 钠(毫克)
- 138.8
- 硒(微克)
- 34.63
健康的身体是每个人都希望的,但是想要拥有健康的身体与日常饮食是密不可分的,所以平时日产饮食是非常重要的,那么吃舌鳎会上火吗?
舌鳎的营养价值
1、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。2、富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。3、富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。4、富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。
吃舌鳎上火吗吃鱼肉一般情况下不会上火的,不过跟做法是有很大关系的。
通过对吃舌鳎会上火吗的介绍之后,我们知道健康的身体与日常饮食密不可分,所以喜欢吃舌鳎的朋友就能更好的掌握。
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