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吃青蟹上火吗?青蟹的营养价值有哪些

2020-12-22 来源:互联网 【 字体:

踞缘青蟹的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 80
  • 脂肪(克)
  • 1.6
  • 蛋白质(克)
  • 14.6
  • 碳水化合物(克)
  • 1.7
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 228
  • 核黄素(毫克)
  • 0.39
  • 镁(毫克)
  • 42
  • 烟酸(毫克)
  • 2.3
  • 铁(毫克)
  • 0.9
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.17
  • 维生素E(毫克)
  • 2.79
  • 锌(毫克)
  • 4.34
  • 维生素A(微克)
  • 402
  • 胆固醇(毫克)
  • 119
  • 铜(毫克)
  • 2.84
  • 胡罗卜素(微克)
  • 2.3
  • 钾(毫克)
  • 206
  • 磷(毫克)
  • 262
  • 视黄醇当量(微克)
  • 79.8
  • 钠(毫克)
  • 192.9
  • 硒(微克)
  • 75.9
吃青蟹上火吗?青蟹的营养价值有哪些

很多人认为上火是因为不良生活习惯导致的,其实上火与日常的饮食有很大的关系,所以一定要注意饮食调整才能让身体更加的健康,那么吃青蟹会上火吗?

青蟹的营养价值

1、青蟹富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。2、青蟹富含钙,钙参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等。3、青蟹富含铜,铜对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。4、青蟹富含磷,磷促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。

吃青蟹上火吗

螃蟹性寒,吃了不会有热毒。

食物虽然能让我们获取营养,但是不是每种食物都适合自己,上面就是对吃青蟹会上火吗的介绍,这样在吃青蟹的时候就能更好的掌握了。

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