吃青蟹上火吗?青蟹的营养价值有哪些
2020-12-22 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
踞缘青蟹的营养成分表
- 热量(千卡)
- 80
- 脂肪(克)
- 1.6
- 蛋白质(克)
- 14.6
- 碳水化合物(克)
- 1.7
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 228
- 核黄素(毫克)
- 0.39
- 镁(毫克)
- 42
- 烟酸(毫克)
- 2.3
- 铁(毫克)
- 0.9
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.17
- 维生素E(毫克)
- 2.79
- 锌(毫克)
- 4.34
- 维生素A(微克)
- 402
- 胆固醇(毫克)
- 119
- 铜(毫克)
- 2.84
- 胡罗卜素(微克)
- 2.3
- 钾(毫克)
- 206
- 磷(毫克)
- 262
- 视黄醇当量(微克)
- 79.8
- 钠(毫克)
- 192.9
- 硒(微克)
- 75.9
很多人认为上火是因为不良生活习惯导致的,其实上火与日常的饮食有很大的关系,所以一定要注意饮食调整才能让身体更加的健康,那么吃青蟹会上火吗?
青蟹的营养价值
1、青蟹富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。2、青蟹富含钙,钙参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等。3、青蟹富含铜,铜对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。4、青蟹富含磷,磷促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。
吃青蟹上火吗螃蟹性寒,吃了不会有热毒。
食物虽然能让我们获取营养,但是不是每种食物都适合自己,上面就是对吃青蟹会上火吗的介绍,这样在吃青蟹的时候就能更好的掌握了。
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