当前所在位置: 首页 > 食物营养 > 正文

吃银蚶上火吗?银蚶的营养价值有哪些

2020-12-22 来源:互联网 【 字体:

银蚶的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 71
  • 脂肪(克)
  • 1.4
  • 蛋白质(克)
  • 12.2
  • 碳水化合物(克)
  • 2.3
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0
  • 钙(毫克)
  • 49
  • 核黄素(毫克)
  • 0.06
  • 镁(毫克)
  • 59
  • 烟酸(毫克)
  • 0.9
  • 铁(毫克)
  • 7.3
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.71
  • 维生素E(毫克)
  • 0.55
  • 锌(毫克)
  • 1.64
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 89
  • 铜(毫克)
  • 0.13
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.4
  • 钾(毫克)
  • 76
  • 磷(毫克)
  • 111
  • 视黄醇当量(微克)
  • 82.7
  • 钠(毫克)
  • 280.1
  • 硒(微克)
  • 86.3
吃银蚶上火吗?银蚶的营养价值有哪些

每一个人的饮食习惯和口味都是不一样的,但是一定要调整好饮食能让身体变得更加的健康,银蚶就是平时经常吃的,下面一起了解下吃银蚶会上火吗?

银蚶的营养价值

1、蚶具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;2、蚶肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降;3、人们在食用蚶和贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

吃银蚶上火吗

不上火

虽然每种食物的营养价值都非常的丰富,但是容易上火的人及就要特别的注意了,上面就是对吃银蚶会上火吗的介绍,避免身体上火也能减少疾病发生。

猜你喜欢

吃银蚶上火吗?银蚶的营养价值有哪些相关信息