吃银蚶上火吗?银蚶的营养价值有哪些
2020-12-22 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
银蚶的营养成分表
- 热量(千卡)
- 71
- 脂肪(克)
- 1.4
- 蛋白质(克)
- 12.2
- 碳水化合物(克)
- 2.3
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 49
- 核黄素(毫克)
- 0.06
- 镁(毫克)
- 59
- 烟酸(毫克)
- 0.9
- 铁(毫克)
- 7.3
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.71
- 维生素E(毫克)
- 0.55
- 锌(毫克)
- 1.64
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 89
- 铜(毫克)
- 0.13
- 胡罗卜素(微克)
- 1.4
- 钾(毫克)
- 76
- 磷(毫克)
- 111
- 视黄醇当量(微克)
- 82.7
- 钠(毫克)
- 280.1
- 硒(微克)
- 86.3
每一个人的饮食习惯和口味都是不一样的,但是一定要调整好饮食能让身体变得更加的健康,银蚶就是平时经常吃的,下面一起了解下吃银蚶会上火吗?
银蚶的营养价值
1、蚶具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;2、蚶肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降;3、人们在食用蚶和贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
吃银蚶上火吗不上火
虽然每种食物的营养价值都非常的丰富,但是容易上火的人及就要特别的注意了,上面就是对吃银蚶会上火吗的介绍,避免身体上火也能减少疾病发生。
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