吃鳓鱼上火吗?鳓鱼的营养价值有哪些
2020-12-21 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鳓鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 159
- 脂肪(克)
- 8.5
- 蛋白质(克)
- 20.7
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 39
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 28
- 烟酸(毫克)
- 0
- 铁(毫克)
- 1.3
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.02
- 维生素E(毫克)
- 1.83
- 锌(毫克)
- 1.12
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 76
- 铜(毫克)
- 0.07
- 胡罗卜素(微克)
- 1.2
- 钾(毫克)
- 246
- 磷(毫克)
- 203
- 视黄醇当量(微克)
- 71.9
- 钠(毫克)
- 47.8
- 硒(微克)
- 35.65
只有保证正确的饮食才能让我们的身体更加的健康,但是生活中总是遇到过饮食不当上火的现象,那么吃鳓鱼会上火吗?下面一起了解下。
鳓鱼的营养价值
鳓鱼味鲜肉细,营养价值极高,其含蛋白质、脂肪、钙、钾、硒均十分丰富;鳓鱼富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,对防止血管硬化、高血压和冠心病等大有益处。
吃鳓鱼上火吗吃鱼肉一般情况下不会上火的,不过跟做法是有很大关系的。
饮食营养的均衡能让身体更加的健康,并且搭配好饮食能避免身体出现问题,上面就是对吃鳓鱼会上火吗的介绍之后,就能根据身体情况选择饮食了。
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