吃胡麻油上火吗?胡麻油的营养价值有哪些
2020-12-21 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
胡麻油的营养成分表
- 热量(千卡)
- 900
- 脂肪(克)
- 100
- 蛋白质(克)
- 0
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 3
- 核黄素(毫克)
- 0
- 镁(毫克)
- 1
- 烟酸(毫克)
- 0
- 铁(毫克)
- 0.2
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 389.9
- 锌(毫克)
- 0.3
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.02
- 胡罗卜素(微克)
- 0
- 钾(毫克)
- 0
- 磷(毫克)
- 5
- 视黄醇当量(微克)
- 0
- 钠(毫克)
- 0.6
- 硒(微克)
- 0
胡麻油是日常生活中经常吃的食物,营养价值是非常的丰富,但是很多人都觉得吃胡麻油会上火,一直有很大的争议,下面一起看一下吃胡麻油会上火吗?
胡麻油的营养价值
据科学分析:麻油中主要成分为不饱和脂肪酸,占85%~90%,油酸和亚油酸基本上各占50%,其特点是稳定性强,而且易保存,这是因为麻油中含有一种天然抗氧化剂——亚麻酸的缘故。麻油中还含有蛋白质、芝麻素、维生素E、卵磷脂、蔗糖、钙、磷、铁等矿物质,是一种营养极为丰富的食用油。
吃胡麻油上火吗传统的胡麻油经低温烘焙后再压榨,可保食后不上火,而且有助于污血(恶露)顺利排出,还可促进子宫收缩,又对剖腹产手术刀口愈合有益,因此,对产妇产后身体恢复极有帮助。
通过对吃胡麻油会上火吗的介绍之后,通过了解之后我们知道胡麻油对身体的改善作用,我们在生活中注意饮食调整是非常重要的。
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