吃豆沙粽上火吗?豆沙粽的营养价值有哪些
2020-12-14 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
豆沙的营养成分表
- 热量(千卡)
- 243
- 脂肪(克)
- 1.9
- 蛋白质(克)
- 5.5
- 碳水化合物(克)
- 51
- 膳食纤维(克)
- 1.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 42
- 核黄素(毫克)
- 0.05
- 镁(毫克)
- 2
- 烟酸(毫克)
- 0.3
- 铁(毫克)
- 8
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.33
- 维生素E(毫克)
- 4.37
- 锌(毫克)
- 0.32
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.13
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 139
- 磷(毫克)
- 68
- 视黄醇当量(微克)
- 39.2
- 钠(毫克)
- 23.5
- 硒(微克)
- 0.89
食物的种类是非常多的,但是每种食物对身体的调理作用是不一样的,所以平时在生活中想让身体健康一定要调整好饮食,下面一起了解下吃豆沙粽会上火吗?
豆沙粽的营养价值
1、富含碳水化合物:是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
吃豆沙粽上火吗不会上火
上火虽然不是什么严重的疾病,但是也会给我们带来一定的痛苦,上面就是对吃豆沙粽会上火吗的介绍,这样平时在吃豆沙粽的时候就能调整好饮食。
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