吃豆沙包上火吗?豆沙包的营养价值有哪些
2020-12-08 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
豆沙的营养成分表
- 热量(千卡)
- 243
- 脂肪(克)
- 1.9
- 蛋白质(克)
- 5.5
- 碳水化合物(克)
- 51
- 膳食纤维(克)
- 1.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 42
- 核黄素(毫克)
- 0.05
- 镁(毫克)
- 2
- 烟酸(毫克)
- 0.3
- 铁(毫克)
- 8
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.33
- 维生素E(毫克)
- 4.37
- 锌(毫克)
- 0.32
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.13
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 139
- 磷(毫克)
- 68
- 视黄醇当量(微克)
- 39.2
- 钠(毫克)
- 23.5
- 硒(微克)
- 0.89
每个人都有自己的饮食习惯,有的人遇到喜欢吃的食物就会一直吃,有的时候饮食不当还容易上火,那么吃豆沙包会上火吗?下面一起来了解下。
豆沙包的营养价值
豆沙包含有红豆,是面粉制成: 而红豆含丰富的不饱和脂肪酸,不含胆固醇,而且含有丰富的高质素蛋白质、维生素B、纤维、钙质及锌等;每个面包含碳水化合物 48克,脂肪0。3克,蛋白质7。4克,热量220千卡.
吃豆沙包上火吗不会上火,可以放心食用。
饮食营养的均衡能让身体更加的健康,并且搭配好饮食能避免身体出现问题,上面就是对吃豆沙包会上火吗的介绍之后,就能根据身体情况选择饮食了。
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