吃乌塌菜上火吗?乌塌菜的营养价值有哪些
2020-12-13 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
乌菜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 25
- 脂肪(克)
- 0.4
- 蛋白质(克)
- 2.6
- 碳水化合物(克)
- 2.8
- 膳食纤维(克)
- 1.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.06
- 钙(毫克)
- 186
- 核黄素(毫克)
- 0.11
- 镁(毫克)
- 24
- 烟酸(毫克)
- 1.1
- 铁(毫克)
- 3
- 维生素C(毫克)
- 45
- 锰(毫克)
- 0.36
- 维生素E(毫克)
- 1.16
- 锌(毫克)
- 0.7
- 维生素A(微克)
- 168
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.13
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 154
- 磷(毫克)
- 53
- 视黄醇当量(微克)
- 91.8
- 钠(毫克)
- 115.5
- 硒(微克)
- 0.5
乌塌菜是日常生活中经常吃的食物,营养价值是非常的丰富,但是很多人都觉得吃乌塌菜会上火,一直有很大的争议,下面一起看一下吃乌塌菜会上火吗?
乌塌菜的营养价值
1、乌塌菜营养丰富,产品中除含有蛋白质、碳水化合物和粗纤维外,还含有大量的矿物质和维生素。
吃乌塌菜上火吗不会上火,在《食物本草》中载:“乌塌菜甘、平、无毒。”能“滑肠、疏肝、利五脏”。常吃乌塌菜可防止便秘,增强人体防病抗病能力,泽肤健美。
食物是我们每天的必需品,所以平时就要注意饮食的选择,上面就是对吃乌塌菜会上火吗的介绍,这样在平时吃乌塌菜的时候就能特别注意了。
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