吃油抒上火吗?油抒的营养价值有哪些
2020-12-10 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
油抒的营养成分表
- 热量(千卡)
- 145
- 脂肪(克)
- 9
- 蛋白质(克)
- 15.9
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 13
- 核黄素(毫克)
- 0.07
- 镁(毫克)
- 44
- 烟酸(毫克)
- 3
- 铁(毫克)
- 2.1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.06
- 维生素E(毫克)
- 0.88
- 锌(毫克)
- 1
- 维生素A(微克)
- 32
- 胆固醇(毫克)
- 78
- 铜(毫克)
- 0.05
- 胡罗卜素(微克)
- 1.1
- 钾(毫克)
- 275
- 磷(毫克)
- 158
- 视黄醇当量(微克)
- 74.2
- 钠(毫克)
- 67.5
- 硒(微克)
- 22.02
饮食能让我们获得到更多的营养价值,但是我们只有更具自己的身体情况选择争取的食物才能更加的健康,那么油抒这样常见的食物会上火吗?
油抒的营养价值
含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素等营养成分。
吃油抒上火吗属于凉性食物,不会上火,脂肪含量低,胆固醇也低 。
饮食的改善能让我们变得更加的健康,也是最安全的一种的方法,了解了吃油抒会上火吗之后,希望朋友们能注意饮食的改善。
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