吃鳘鱼上火吗?鳘鱼的营养价值有哪些
2020-12-09 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鳘鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 89
- 脂肪(克)
- 0.9
- 蛋白质(克)
- 20.2
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 21
- 核黄素(毫克)
- 0.05
- 镁(毫克)
- 18
- 烟酸(毫克)
- 3
- 铁(毫克)
- 1.1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.07
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.81
- 维生素A(微克)
- 33
- 胆固醇(毫克)
- 62
- 铜(毫克)
- 0.05
- 胡罗卜素(微克)
- 1.3
- 钾(毫克)
- 357
- 磷(毫克)
- 228
- 视黄醇当量(微克)
- 77.6
- 钠(毫克)
- 54.8
- 硒(微克)
- 51.09
从食物中获取营养是我们最基本的需求,但是每种食物的营养价值和功效都是不同的,如果饮食不当就容易导致身体上火,下面一起看一下吃鳘鱼会上火吗?
鳘鱼的营养价值
鳘鱼中含有多种不饱和脂肪酸,长期食用,可以对人体起到预防心脑血管疾病的作用。
吃鳘鱼上火吗鱼肉属于凉性食物,正常人不易上火,而且鱼肉营养价值丰富。
保证健康的身体才能更好享受生活,上面就是对吃鳘鱼会上火吗的介绍,这样在吃鳘鱼的时候也能结合自己的身体情况选择了。
猜你喜欢
吃鳘鱼上火吗?鳘鱼的营养价值有哪些相关信息
类别推荐
鳘鱼做法大全 查看全部>