鳘鱼的营养成分表,鳘鱼的做法大全

　首页　 > 鱼虾蟹贝 > 鳘鱼的营养成分及做法

鳘鱼

吃鳘鱼上火吗？鳘鱼的营养价值有哪些

鳘鱼

鱼虾蟹贝

2020-12-09

鳘鱼的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	89
脂肪(克)	0.9
蛋白质(克)	20.2
碳水化合物(克)	0
膳食纤维(克)	0
硫胺素(毫克)	0.01
钙(毫克)	21
核黄素(毫克)	0.05
镁(毫克)	18
烟酸(毫克)	3
铁(毫克)	1.1
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	0.07
维生素E(毫克)	0
锌(毫克)	0.81
维生素A(微克)	33
胆固醇(毫克)	62
铜(毫克)	0.05
胡罗卜素(微克)	1.3
钾(毫克)	357
磷(毫克)	228
视黄醇当量(微克)	77.6
钠(毫克)	54.8
硒(微克)	51.09