当前所在位置: 首页 > 饮食养生 > 正文

绿豆芽的做法大全 绿豆芽的做法大全窍门

2023-02-06 来源:互联网 【 字体:

绿豆芽的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 18
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 2.1
  • 碳水化合物(克)
  • 2.1
  • 膳食纤维(克)
  • 0.8
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.05
  • 钙(毫克)
  • 9
  • 核黄素(毫克)
  • 0.06
  • 镁(毫克)
  • 18
  • 烟酸(毫克)
  • 0.5
  • 铁(毫克)
  • 0.6
  • 维生素C(毫克)
  • 6
  • 锰(毫克)
  • 0.1
  • 维生素E(毫克)
  • 0.19
  • 锌(毫克)
  • 0.35
  • 维生素A(微克)
  • 3
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.1
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.3
  • 钾(毫克)
  • 68
  • 磷(毫克)
  • 37
  • 视黄醇当量(微克)
  • 94.6
  • 钠(毫克)
  • 4.4
  • 硒(微克)
  • 0.5
绿豆芽的做法大全  绿豆芽的做法大全窍门

绿豆芽是生活中很常见的蔬菜,这样的蔬菜当中,含有的营养原则丰富,而且对它的选择,都是可以放心进行,案它对人体各方面,都有着很好的作用,所以在吃的时候,对人体维生素补充效果也是很不错的,那绿豆芽的做法大全中,对这样的蔬菜制作方法也是比较多。

绿豆芽的做法大全 绿豆芽怎么发又粗又快

那绿豆芽的做法大全中,都有怎么样的制作方法呢,下面就详细的介绍下,使得对这样的蔬菜制作方法,都是有着很好的了解,在制作上,都知道如何进行最佳。

绿豆芽的做法大全:

凉拌绿豆芽

材料:绿豆芽250克、红萝卜半节、小米椒2个、独蒜2个、葱花、生抽、白糖、芝麻油、醋、盐、味精

做法:

1、绿豆芽洗净,红萝卜切丝,二样菜用开水煮哈,捞出用冷开水浸泡后,捞出挤干水份,放在盆子里。

2、蒜切细颗粒、小米椒切小圈。

3、把蒜粒、小米椒、葱花、盐、味精、醋少许、白糖、生抽少许、芝麻油、放在菜上。

4、热锅放油调和油8成热时,倒入盆中和菜一起和均匀即可。

绿豆芽炒年糕

材料:年糕500克.绿豆芽250克,韭菜100克,香肠50克.

做法:

1. 年糕切成条,绿豆芽清洗干净,韭菜洗净切成断,香肠切成丝.

2. 锅内放入适量的食油,开中火.锅热放入香肠丝煸炒香.

3. 倒入年糕条翻炒,在炒的过和中喷洒适量的水,将年糕炒熟.

4. 加一点黄酒继续翻炒,倒入绿豆芽翻炒,豆芽熟后倒入韭菜断继续炒.

5. 加入适量的细盐、味精、胡椒粉拌匀即可.

通过以上介绍,对绿豆芽的做法大全中,凉拌绿豆芽和绿豆芽炒年糕都是很受人们喜爱的,而且这样佳肴对人们来讲,是一个很好之选,对人体各方面,都是有着很好的帮助作用,使得长期吃,对人体健康,不会有任何损害。

相关标签: 大全