吃黑橄榄上火吗?黑橄榄的营养价值有哪些
2020-12-06 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
橄榄的营养成分表
- 热量(千卡)
- 49
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 0.8
- 碳水化合物(克)
- 11.1
- 膳食纤维(克)
- 4
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 49
- 核黄素(毫克)
- 0.01
- 镁(毫克)
- 10
- 烟酸(毫克)
- 0.7
- 铁(毫克)
- 0.2
- 维生素C(毫克)
- 6
- 锰(毫克)
- 0.48
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.25
- 维生素A(微克)
- 22
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 23
- 磷(毫克)
- 18
- 视黄醇当量(微克)
- 83.1
- 钠(毫克)
- 0
- 硒(微克)
- 0.35
黑橄榄的营养价值非常的丰富,并且是我们生活中随处可见的一种食物,但是很多人都觉得经常吃黑橄榄会上火,有的时候不敢食用,那么吃黑橄榄会上火吗?
黑橄榄的营养价值
黑橄榄含有丰富的维生素C,有抗氧化效果,钙元素含量高,能够为机体提供足够的营养物质。
吃黑橄榄上火吗会。凡事适量。
虽然上火的原因有很多种,上面就是对吃黑橄榄会上火吗的介绍,通过了解之后我们再吃黑橄榄的时候就能更加的注意了。
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