吃黄姑鱼上火吗?黄姑鱼的营养价值有哪些
2020-12-03 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
黄姑鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 137
- 脂肪(克)
- 7
- 蛋白质(克)
- 18.4
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 94
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 29
- 烟酸(毫克)
- 3.6
- 铁(毫克)
- 0.9
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.04
- 维生素E(毫克)
- 1.09
- 锌(毫克)
- 0.61
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 166
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 1.4
- 钾(毫克)
- 282
- 磷(毫克)
- 196
- 视黄醇当量(微克)
- 74
- 钠(毫克)
- 101.9
- 硒(微克)
- 63.6
很多人平时特别容易上火,所以在生活中饮食都会特别的注意,尤其像黄姑鱼这样的食物,很多人对它的功效都有不同的看法,下面一起看下吃黄姑鱼会上火吗?
黄姑鱼的营养价值
黄姑鱼营养丰富。富含蛋白质,脂肪,碳水化合物 ,钙,磷,铁,维生素B1;另外,黄姑鱼鳔含有大量的蛋白质胶体物质。
吃黄姑鱼上火吗鱼肉属于凉性食物,正常人不易上火,而且鱼肉营养价值丰富,脂肪含量低,胆固醇也低 。
通过对吃黄姑鱼会上火吗的介绍之后,通过了解之后我们知道黄姑鱼对身体的改善作用,我们在生活中注意饮食调整是非常重要的。
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