当前所在位置: 首页 > 食物营养 > 正文

吃黄姑鱼上火吗?黄姑鱼的营养价值有哪些

2020-12-03 来源:互联网 【 字体:

黄姑鱼的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 137
  • 脂肪(克)
  • 7
  • 蛋白质(克)
  • 18.4
  • 碳水化合物(克)
  • 0
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.04
  • 钙(毫克)
  • 94
  • 核黄素(毫克)
  • 0.09
  • 镁(毫克)
  • 29
  • 烟酸(毫克)
  • 3.6
  • 铁(毫克)
  • 0.9
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.04
  • 维生素E(毫克)
  • 1.09
  • 锌(毫克)
  • 0.61
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 166
  • 铜(毫克)
  • 0.06
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.4
  • 钾(毫克)
  • 282
  • 磷(毫克)
  • 196
  • 视黄醇当量(微克)
  • 74
  • 钠(毫克)
  • 101.9
  • 硒(微克)
  • 63.6
吃黄姑鱼上火吗?黄姑鱼的营养价值有哪些

很多人平时特别容易上火,所以在生活中饮食都会特别的注意,尤其像黄姑鱼这样的食物,很多人对它的功效都有不同的看法,下面一起看下吃黄姑鱼会上火吗?

黄姑鱼的营养价值

黄姑鱼营养丰富。富含蛋白质,脂肪,碳水化合物 ,钙,磷,铁,维生素B1;另外,黄姑鱼鳔含有大量的蛋白质胶体物质。

吃黄姑鱼上火吗

鱼肉属于凉性食物,正常人不易上火,而且鱼肉营养价值丰富,脂肪含量低,胆固醇也低 。

通过对吃黄姑鱼会上火吗的介绍之后,通过了解之后我们知道黄姑鱼对身体的改善作用,我们在生活中注意饮食调整是非常重要的。

猜你喜欢

吃黄姑鱼上火吗?黄姑鱼的营养价值有哪些相关信息