吃鱼片干上火吗?鱼片干的营养价值有哪些
2020-12-02 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鱼片干的营养成分表
- 热量(千卡)
- 303
- 脂肪(克)
- 3.4
- 蛋白质(克)
- 46.1
- 碳水化合物(克)
- 22
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.11
- 钙(毫克)
- 106
- 核黄素(毫克)
- 0.39
- 镁(毫克)
- 60
- 烟酸(毫克)
- 5
- 铁(毫克)
- 4.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.17
- 维生素E(毫克)
- 0.88
- 锌(毫克)
- 2.94
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 307
- 铜(毫克)
- 0.16
- 胡罗卜素(微克)
- 8.3
- 钾(毫克)
- 251
- 磷(毫克)
- 308
- 视黄醇当量(微克)
- 20.2
- 钠(毫克)
- 2320.6
- 硒(微克)
- 0.37
在生活中很多人都有过上火的经历,身体上火会给我们正常生活带来很大的痛苦,但是想要避免和预防饮食的调整也是非常重要的,下面一起看一下吃鱼片干会上火吗?
鱼片干的营养价值
1、鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。2、鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。3、鱼肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。
吃鱼片干上火吗不上火
身体容易上火的人最苦恼的就是日常饮食的选择,了解吃鱼片干会上火吗之后,很多人都能更好的调整自己的饮食了。
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