一般经期喝大麦茶可以吗
2020-12-24 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
大麦的营养成分表
- 热量(千卡)
- 307
- 脂肪(克)
- 1.4
- 蛋白质(克)
- 10.2
- 碳水化合物(克)
- 63.4
- 膳食纤维(克)
- 9.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.43
- 钙(毫克)
- 66
- 核黄素(毫克)
- 0.14
- 镁(毫克)
- 158
- 烟酸(毫克)
- 3.9
- 铁(毫克)
- 6.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.23
- 维生素E(毫克)
- 1.23
- 锌(毫克)
- 4.36
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.63
- 胡罗卜素(微克)
- 2
- 钾(毫克)
- 49
- 磷(毫克)
- 381
- 视黄醇当量(微克)
- 13.1
- 钠(毫克)
- 0
- 硒(微克)
- 9.8
经期是可以喝大麦茶的。大麦茶不是寒性的茶饮,而且不含咖啡碱和鞣酸,不会引起精神亢奋。大麦茶有调理肠胃功能的效果,消食止渴。经期若是吃了油腻的食物,可以喝一杯大麦茶去油腻。大麦茶不仅有减肥的作用,还可以美白嫩肤,不管什么时候都可以适当的饮用。冷饮大麦茶可消暑降温,热饮能助消化,解腻,养胃。经期的女性忌生冷,一定要选择热饮的大麦茶哦。
大麦茶的功效与作用:
大麦味甘性平,有平胃止渴,消渴除热,益气调中,宽胸下气,消积进食,补虚劣,壮血脉益颜色,宝五脏化谷食之功;治小便淋痛;治麦芒入目;治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦;治水气病;夏季清暑热;治急性咽喉炎、扁桃体炎、咽喉部脓肿。大麦面粉可以食用,大麦还可以制成啤酒,帮助消化,疏肝利气,帮助调整肠胃功能的功效。大麦芽中含有“消化酵素”和维生素等,适用小儿、老人病后胃弱引起的食欲不振。
人吃五谷杂粮,粗粮有降血、降血糖的神奇功效。时尚、健康一族都越来越注重自身营养问题,大麦茶含有人体所需的17种微量元素,19种以上氨基酸,富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维,适应了人们回归自然,追求健康的需求。大麦茶能增进食欲,暖肠胃,许多韩国家庭都以大麦茶代替饮用水。
月经期间的女性抵抗力比较差,此时可多吃具有温补效果的食物,如红枣、乌鸡、红糖、红豆等食物,能改善血液循环,补血益气。经期女性不能受凉,冷饮、冷水、辛辣食物等要禁止食用,还要保持阴部的卫生,用温开水每天清洗。