吃鲽上火吗？鲽的营养价值有哪些
2020-11-29 来源:互联网 【 字体：大 中 小 】
鲽的营养成分表
- 热量(千卡)
- 107
- 脂肪(克)
- 2.3
- 蛋白质(克)
- 21.1
- 碳水化合物(克)
- 0.5
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 107
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 32
- 烟酸(毫克)
- 1.5
- 铁(毫克)
- 0.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.11
- 维生素E(毫克)
- 2.35
- 锌(毫克)
- 0.92
- 维生素A(微克)
- 117
- 胆固醇(毫克)
- 73
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 1.5
- 钾(毫克)
- 264
- 磷(毫克)
- 135
- 视黄醇当量(微克)
- 74.6
- 钠(毫克)
- 150.4
- 硒(微克)
- 29.45
现在越来越多的人对饮食的需求不再是宜安保肚子那么简单，不同食物的营养价值都是不一样的，其中鲽是最常是的一种食物，那么吃鲽会上火吗？
鲽的营养价值
富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分。
吃鲽上火吗属于凉性食物，正常人不易上火。
身体一旦经常上火就特别容易出现疾病了，上面就是对吃鲽会上火吗的介绍，由此可见食物对身体的调整非常重要。
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