吃沙果上火吗?沙果的营养价值有哪些
2020-11-29 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
沙果的营养成分表
- 热量(千卡)
- 66
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 0.4
- 碳水化合物(克)
- 15.8
- 膳食纤维(克)
- 2
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 5
- 核黄素(毫克)
- 0
- 镁(毫克)
- 9
- 烟酸(毫克)
- 0
- 铁(毫克)
- 1
- 维生素C(毫克)
- 3
- 锰(毫克)
- 0.08
- 维生素E(毫克)
- 0.09
- 锌(毫克)
- 0.2
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.08
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 123
- 磷(毫克)
- 14
- 视黄醇当量(微克)
- 81.3
- 钠(毫克)
- 2.1
- 硒(微克)
- 0.48
饮食是我们获取健康的方式,其中沙果在生活中很多人都说经常吃容易上火,但是沙果的营养价值非常的丰富,下面一起了解下吃沙果会上火吗?
沙果的营养价值
1、生津止渴:沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富,食之有生津止渴,消食除烦和化积滞的作用。2、涩精止痢:沙果味酸涩而收敛,具有良好的涩精、上泻痢的作用,是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。3、驱虫:沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用,可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。4、明目:沙果的叶鲜用或晒干用,皆具有泻火明目,杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。
吃沙果上火吗不会上火的,属于水果类,多吃对身体有益。
了解了吃沙果会上火吗之后,相信对喜欢吃沙果的人能有一定的帮助,这样能让自己健康的同时还能更好获取食物的营养。
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