饭后喝茶水能减肥吗管用吗
2020-12-03 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
茶水的营养成分表
- 热量(千卡)
- 0
- 脂肪(克)
- 0
- 蛋白质(克)
- 0.1
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 2
- 核黄素(毫克)
- 0
- 镁(毫克)
- 3
- 烟酸(毫克)
- 0
- 铁(毫克)
- 0.1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.12
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.03
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.01
- 胡罗卜素(微克)
- 0.1
- 钾(毫克)
- 6
- 磷(毫克)
- 1
- 视黄醇当量(微克)
- 99.8
- 钠(毫克)
- 3.9
- 硒(微克)
- 0.08
在我国云南等地,有着饭后饮用普洱茶的习惯。饭后饮茶会给身体带来很多的益处,可以起到解除油腻,去除体内多余脂肪的功效,所以,许多坚持饮茶的人士保持着良好的身材和体态。茶饮也被誉为减肥圣品,良好科学的饮茶习惯可以促进身体的排毒减脂,对身体有很多好处。
根据实践经验,喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶,更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶,对年龄在40~50岁的人,有明显减轻体重的效果,对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显着地降低了人体中三酸甘油脂的含量。
喝绿茶究竟有什么好处?首先就要了解绿茶的成分,经现代科学研究证实,绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上,这些成分大部分都具有保健、防病的功效。
普洱茶对减肥有一定帮助。除此,还有铁观音、乌龙茶等,几乎所有的茶叶都有助于减肥。
普洱茶有一定的消脂功能,而且喝茶的时候我们也会多喝水,这有利于加快体内的新陈代谢,多喝茶,对我们的身体是有一定的好处的。当然,普洱茶的减肥效果也是因人而异的。另外,还得提醒的是,普洱茶泡出来一般是比较浓的,可以适量冲一些热开水。对于女性来说,还需要注意:在生理期来临时、怀孕期、孕妇临产期、产妇、哺乳期和更年期都比较不适宜饮茶。
饭后喝茶水具有减肥的功效,但是需要长期的坚持,还要注意不适宜饮用茶水的人群要尽量避免喝茶水,以免茶水中蕴含的茶多酚给身体带来影响。喝茶水可以给人体带来许多保健作用,但是一些肠胃功能不太好的人士需要在饭后半个小时之后再饮茶,以便促进营养的消化吸收。