吃鲜贝上火吗?鲜贝的营养价值有哪些
2020-11-28 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鲜贝的营养成分表
- 热量(千卡)
- 77
- 脂肪(克)
- 0.5
- 蛋白质(克)
- 15.7
- 碳水化合物(克)
- 2.5
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 28
- 核黄素(毫克)
- 0.21
- 镁(毫克)
- 31
- 烟酸(毫克)
- 2.5
- 铁(毫克)
- 0.7
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.33
- 维生素E(毫克)
- 1.46
- 锌(毫克)
- 2.08
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 116
- 铜(毫克)
- 0
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 226
- 磷(毫克)
- 166
- 视黄醇当量(微克)
- 80.3
- 钠(毫克)
- 120
- 硒(微克)
- 57.35
通过饮食对身体的调整是最安全和最有效的方法,尤其是平时容易上火的人平时一定要吃清淡和有助于降火的食物,下面一起了解下吃鲜贝会上火吗?
鲜贝的营养价值
鲜贝是贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。
吃鲜贝上火吗不会上火,要控制量,适量吃。
身体上火是一件非常痛苦的事情,上面就是对吃鲜贝会上火吗的了解,希望朋友们不要忽略上火这样的常见症状,注意饮食的调整。
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