瘦肉冬瓜汤怎么做?看完后就全明白了
2020-11-15 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
冬瓜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 11
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 0.4
- 碳水化合物(克)
- 1.9
- 膳食纤维(克)
- 0.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 19
- 核黄素(毫克)
- 0.01
- 镁(毫克)
- 8
- 烟酸(毫克)
- 0.3
- 铁(毫克)
- 0.2
- 维生素C(毫克)
- 18
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 0.08
- 锌(毫克)
- 0.07
- 维生素A(微克)
- 13
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.07
- 胡罗卜素(微克)
- 0.2
- 钾(毫克)
- 78
- 磷(毫克)
- 12
- 视黄醇当量(微克)
- 96.6
- 钠(毫克)
- 1.8
- 硒(微克)
- 0.22
瘦肉冬瓜汤是大家非常熟悉的一道美食了,通过名字就知道大概需要哪些食材,制作的步骤也不难,但有的人做出来的汤非常好喝,有的人就做不到这一点,这恐怕是没有掌握细节的原因。
一、瘦肉冬瓜汤的做法
1、猪肉切块,焯水
2、焯出血沫后捞出,洗净
3、放入压力锅,加白酒,姜片,葱段,热水,八角,压20分钟
4、压好的肉
5、冬瓜去皮切块
6、冬瓜放入锅里,加姜片,肉汤,开火
7、加炖好的瘦肉
8、加粉丝,盐,一同炖制
9、炖制冬瓜入味即可关火,放香菜,撒少许胡椒粉,淋几滴香油
10、盛入碗中
二、冬瓜瘦肉汤的做法
1.冬瓜去皮切块待用
2.瘦肉切片待用
3.瘦肉放热水中焯一下捞出用凉水冲洗一下
4.将冬瓜、肉、葱、姜放入高压锅填适量水
5.盖锅开始加热,15分钟即可,打开锅盖放适量盐和味精调味
三、冬瓜瘦肉汤的做法步骤
1、做法:冬瓜洗净去皮,切成一块块的,瘦肉洗净。
先起锅煮水开放瘦肉,煮至血色出来,拿出,清洗干净。
起锅煮一锅水,按需要的分量定,等水开,将冬瓜放入,煮约一分钟,再将瘦肉放入。
关小火煮至冬瓜变软。放入精盐,按自己的口味加。
出锅,既可以喝了。嘿嘿如果喜欢油腻一点也可以先将冬瓜炒一下再煮成汤。或者放点肥一点的猪肉进去。
2、放桌上就可以开动啦。
四、瘦肉冬瓜汤的做法
1、冬瓜切块,瘦肉切片,姜切大块,表面划几刀。葱白切段,小葱切葱花
2、瘦肉、姜和葱段冷水下锅。大火煮开后撇去表面浮沫,放入冬瓜。再次煮开后转小火,煮到冬瓜软烂但不要煮散,大概20min就够了,这款汤比较淡不用煮太久。
3、放适量盐,再煮一会。最后撒葱花,滴上一点植物油(最好不要放香油,味道不太搭)就OK啦~